بنات المجموعه الرابعه .. تعالو تجمع جديد .. على بال ما تبتدي المسابقه ..

حياااج الله

مرحبتين

الله بيفرجها عليج إنشاء الله وبتلاقين

قولي


اللهم إكفني بحلالك عن حرامك وإغنني بفضلك عن من سواك


وقولي


اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله

وإن كان في الأرض فأظهره

وإن كان بعيدا فقربه

وإن اكان قريبا فيسره يا رب العالمين وبارك لي فيه


الله يرزقج بكل خير إن شاء الله


:39:

والحين بقول لكم شو تغديت

(:


جبت علبه تونه مع علبه روب وووووو جبنه مالحه قليله الدسم ووووو تباسكووووو خلطتهم مع بعض


وشريحتين خبز سليس


وكوب شاي والحمد لله


وتوني اكلت 4 حبات بسكوت لايت

وشويه جوووز ...

وبحاول ما اكل شي وقت العشاء إلا إذا كان رووب

وبلعب على الوربت تراك إن شاء الله

مشيت العصر 50د

تغديت 2م رز+ ملعقتين صالونة باميا مع اللحم + نصف خبز جباتي

بعدها بنص ساعه تقريبا شربت شاي اخضر مع الزنجبيل

وعشاي بيكون فاكهه ان شالله
استودعكم الله

طحت عليكم تجمع من وراي معليه ياكل الغلا:mad: تبين تنزلين قبلي بس يالله اشوفكم ولا وحده تخبص لين نبتدي مرة ثانيه وماباقي الاشوي شدوا حيلكم والهمه اصلا احنا رشيقات وبس يبي لناكم كيلو ننزلهم واحنا بصحه وعافيه يارب ...

فطوري كان بيض وجبن وغداي همبرغر وخس وجبن والعشاء كفته ان شاء الله مع سلطه وماي طبعا ....شربت شاي اخضر ونعناع ومراميه ومشيت ساعه الاربع باقي لي التمارين طبعا ان شاء الله ننزل ونوصل للوزن اللي نبيه الله على اللبس اللي بنلبسه والحركه الخفيفه والدلع وكل من يشوفنا ماعرفنا...:icon28::icon28: