شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

81

  1. مرحباااااااااااااااا

    كيف بنات مجموعتي الغاليه

    هههههههههههههههههه

    مش راضيه اطلع من السنه هاي

    اقصد المجموعه هاي

    الي سنه

    بس هاي المره نااااويه

    يالله الهمه
    اموله

    abc

    سهومه

    وحروف قلبي وكل الجداد

  2. @kokont

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم
    ازيكم يا بنات
    انا النهارده الحمد لله ناوية نيه اكيده انى التزم بالريجيم وجهزت كل مكوناته علشان ما يكونش لى حجه
    ودى خطتى لليوم ( ريجيم ام عتريسه ) فينك يا غنوه ؟؟؟؟؟
    الافطار
    قطعة جبنه قريش + رغيف سن + 2 خيار

    الغداء
    سمك مشوى + رغيف سن + طبق سلاطة + طبق خضار مسلوق

    العشاء :
    علبة زبادى + رغيف سن

    ياللا شدو الهمه شويه والله الموضوع مش صعب بس الالتزام بالريجيم اهم حاجه

  3. @alabtsam_knz

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هلا والله بكل البنات الجدد الي انظموا للمجموعة الثالثه والبنات الي عايدين الشهر معايه شدو الهمة وخلاص بلاش دلع خلونا نتخرج من هنا.........
    انا الحمد لله مازلت ماشيه على النظام بس فيه شوي تخبيص ....... انا باقي ما سجلت على بالي بنقص زياده بس شكله مافيه امل............... الله يوفق الجميع

  4. @am_hmdan2008

    احساااس مخملي
    ام حمدان الله يسمع منك يارب ايش الرجيم اللي ماشيه عليه؟
    اختي مافي شي محدد بس انقطعت عن العيش = الرز يعني بالكثير ملعقتين لو في خاطري
    وخبز ووقت ماجوع سلطه
    واعتمد على الرياضه لاني مشتركه بنادي 3 مرات اسبوعي احس بييب فايده ان شاءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.