يقول ابي اتزوج عليك \نصحيني\

حبيبتي نصيحه يااختي انحفي عشان نفسك عشان صحتك مو عشان الضره
وثاني شيء عشانه اذا كنتي تحبينه حاولي تنحفين عشانه هو عطاك وقت عشان تلحقين حالك ولانه يحبك بس رجال خايف عليك لانك وزنك في خطر عليك لانك قصيره بعد حاولي والله معاك

الله يعينك اختي ويسهلك اموورك يارب

وتصيري احلى رشيقه ويهدي لك زوجك ياارب

والله يوفقك

السلام هورافض النادي والاخصائيهرحت ونحفت من 125ال86

شوفي ياستارت (ابيك تنحفين مهوب لزوجك لنفسك )وابقول لك نصيحه وماابي منك الا الدعاء
فيه دكتور اخصائي تغذيه بس مو اي اخصائي يعني مو مثل اللي نشوفهم فاشلين ادويه وابر وتحاليل مثل وجيههم
لااااااااااا..هذا رائع يعطيك حل على حسب حالتك والله انه فضيع ومن تجربه وتراي اعرف هالمهبل اللي عندنا محسوبين علينا اخصائين تغذيه..هذا مهوب منهم والله يسعد اللي دلتنا عليه ادعي لها ليل ونهار
اسمه عبدالعزيز العثمان يشتغل بابن رشد الاربعاء
ومايز الثلاثاء
الارقام عند الاستعلامات واذا تبينها ارسلي لي خاص........
واي استفسار ارسلي لي خاص لاني حاسه بمشكلتك جدا..:26:

شدي حيلج واحنا كلنا بإذن الله وياج
وبنشجعج

حطي في بالج ان اليوع أهون من الضرة
بمليوووووووووووووون مررررره


خذي نظام تغذيه من خبيرة تغذيه
خلي ريلج يشتري لج سير كهربائي عشان
تتمرنين عليه في البيت وممكن نلقى
لج تمارين حق باقي الجسم أو ممكن
تشترين شريط فيديو مال الرياضة

وفترة ست شهور زينه ، والله شي من
الرياييل يعطون حريمهم فرصة شهر او
شهرين....


كثري من شرب الماي بين الوجبات
ولا تنسين تشربين ماي دافي على الريق

خلي عشاج خفيييييييييييف، مثلا أناناس
أو روب وخيار، ولازم تتعشين قبل الساعه 7
وخلي مواعيد أكلج ثابته

صدقيني واااااااااااااايد تساعد في الريجيم

الله يوفقج وتضعفين وانتي بصحة وعاااااااااااااااافية
وبإذن الله ترضين ريلج ومااااااااااااااااااايعرس عليج
آآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييين