مضغ العلك .....يخفف الوزن !!!!!
أثبت باحثون مختصون أن مضغ العلكة " اللبان " يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بنحو 11 سعرة حرارية في الساعة الواحدة , فيفيد في تخفيف الوزن وبالرغم من أن هذا المقدار ليس كبيرا إلا أن الباحثين يؤكدون أن مضغ العلكة في كل ساعة لمدة سنة دون أداء أي تمرينات أو اتباع أي حمية سيساعد على تقليل الوزن بنحو 5 كيلو جرامات .
واعتمدت هذه الحسابات التي أجراها جيمس ليفاين من مركز مايوكلينيك الطبي على اختبار سبعة أشخاص متطوعين مضغوا علكة خالية السكر يوميا لمدة 12دقيقة بقوة وسرعة متساوية مع قياس مقدار استهلاكهم من الطاقة بفحص تنفسهم قبل و أثناء وبعد المضغ , ووجد الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة "نيوإنجلاند " الطبية أن مضغ العلكة يزيد عدد السعرات المحروقة ويساعد على تحقيق توازن الطاقة في الجسم , مشيرين إلى أن الثدييات الآخرة تحرق السعرات من خلال المضغ المتكرر , فالأبقار مثلا تحرق 20% من السعرات الزائدة عند مضغها للطعام الذي تجتره
:23::01::23::01::42::42:
تحياتى.....
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- غريببه ؟؟
يختي انا من عرفت نفسي وانا ماغير امضغ بهالعلووك ومع ذالك دبيبه :27: - مشكورة أختي على المعلومة
:26: :26: :26: :26: - انا طول ماوعيت علي هذي الدنيا وانا امضغ اللبان البصري بس وزني مهو زي اولكان اول 82والان ومع الرجيمات ومضغ اللبان صار وزني73:o
- مشكورة على المعلومه :26:
- انا اختلف معك اختي مؤمنة لاني قرات بأن الانسان اثناء مضغ العلك يفرز الفم المزيد من اللعاب وبالتالي
يضطر الى ابتلاعه وفي كل مره يبتلع اللعاب يبتلع معه كميه من الهواء فيتكون عنده غازات كثيره في البطن
اتمنى ان اكون افدتك اختي مؤمنه وباقي البنات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.