ياناس ياهوه زوجي فيه كولسترول اطلب مساعدتكم >>قديم<<

شوفي حبيتي اللي فيه الكولسترول يبغاله اكل خالي الدسم زي الفطور والعشاء جيبى جبن وقشطه ولبنه خالي الدسم وكثريله من السلطات مع شوية خل التفاح مقدار ملعقه وبالنسبه للغداء افضل شئ اداءمات من غير زيت وافضل شئ تبطخي بزيت زيتون والمقليات تبعدي عنها نهائيا بالذات اذا كان مرتفع واللحمه افضل شئ لحمة الجمل لأنها مافيها زيوت واذا ماياكل لحمة الجمل لازم تكون لحمه هبر خاليه من الشحم بس يفضل اللي فيه كولسترول لحمة الجمل لأنه خالي من الدهون وسوي منها مفرومه سويله كباب في الفرن او اي اكل يعجبه بس تبتعدي عن الزيوت والزبده والحلويات واذا مايقدر يستغنى عن الحلى والمقالي ياكل بس كل شئ بمقدار لأن الحلى والمقالي يرفع الكولسترول بسرعه
ملاحظه زيت الزيتون اطبخي فيه بس لاتقدحيه والله يشفيلك زوجك
وادعيلي بصلاح عيالي

هلا عيوني
انتي احرصي ينزل وزنه باي طريقه لان الكلسترول يجيب الضغط والكسترول يشفى المصاب منه اما الضغط لا ماودي اخوفك بس ابيك تتنبهين
وعليك بعصير الليمون والاناناس

اهلين ياقلبي
وش رايك نسوي حزب زوجات المكسترولين
والله اذا بكلمك عن نظامي يبيلي مجلدات
لكن ياعمري مهم تحافظين على كسترول زوجك منخفظ
اول شي زيت الطبخ يلغى من القائمه
وتستبدلينه بزيت زيتون اصلي
الاكلات المقليه ممنوعه
الحلويات والمعجنات الي من برا ممنوعه
الكبده والربيان ممنوعه
الفطور روحي للمراكز التجاريه وشيلي من الاجبان واللبنه والقشده الايت وعندك اختيارات كثيره
وممكن تعملين بيض من دون الصفار يامسلوق اومقلي في نقطه زيت زيتون
الغداء سوي الي يحبه زوجك لاكن بدون زيوت وغيري مره سمك مشوي ومره دجاااااااااااج ومره في الاسبوع قطعه صغيره هبره لحمه
والعشاء يتعشى خفيف زبادي لايت او شوربه شوفان لانها عجيبه في احراق الدهون
دايمآ يستخدم خبز النخااااااااااله افضل له
وخليه يركز على اكل الاناناس بالليل اناناس طازج موالحالي المعلب ماله فايده
انا كذا سويت لزوجي ونقص كرسترول حقه بشكل عجيب ولله الحمد
بقولك شي مهم خاص فيك وعياللك لاتكالون من اكله حاولي اكلكم تضيفين له زيت لان الاطفال محتأجين للزيوت وانتي بعد بتتأثرين وبتنحفين وتطلع عظامك فعوضي باكلات دسمه لك وعيالك
ومايشوف شر زوجك والله يخلي لنا ازواجنا ويبعد عنهم كل مكررررررررررروه ياسميع

والله انا حللت قبل فترة وطلع عندي مرتفع وسمعت ان اللي عنده لازم يعوض الاكل الدسم باالكالسيوم
وكان شرب مغلي كركديه واكل فص ثوم يوميا والله يكتب لنا الشفاء