الموضوع فقط لمن تعاني زيادة 10 كيلو في الوزن (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بلجميع شخباركم وان شاء الله كلكم على القوه والاراده لتحقيق الرشاقه
انا ان شاء الله رايخه ابدا ريجيم دشتي من بكره كنت رايحه اسويه اليوم لكن :icon33: ماسويته بس راح ابدا من بكره:)

:44: انا دبدوبه مو بس 10 كيلو يعني ما تبوني ولا شنو؟؟؟؟وين الاقي الي زيي انا ابغي انزل 21 كيلو:icon33::icon33::44:

bluefox
طمنتيني
انا خلاص بدات اهدى الحمدلله بطلت اهوجس صار في مكافات لنفسي يعني نفس فطور الحميه بس معاه كوب واحد شاي بسكر

الغدى صرت اتغدى عادي وماحدد لنفسي عدد الملاعق المهم صحن صغير والطريقه الي باعتمدها باذن الله بحياتي العشا دايما زبادي او سلطه وبعد الساعه 7او 8 بالكثير مافي اكل ومن ناحية جمال الجسم اكتشفت اني يوم اشرب نعناع وشاي اخضر البطن اش حلاتها ولو اشرب بيبسي يوم واحد بالشهر الاقي نفي بخمس ثواني كرش وحده حامل بست شهور والله كرهتوا لانه شوه جسمي يعني مجرد تغير العادات السيئه بالغذاء لانه مومعقوله عمرنا كله بنقعد بحميه ومحرومين من حلى ومعجنات وكل الممنوعات

حنان الامومة
كيفك اش فيكي تتغلين ماصرنا نشوفك كل يوم والكريشه هاذي من تحت الصدر مباشرة والا تقصدين البطن الي من سبة الحمل والولاده

(ام رهف)
ياحظك يام رهف بتتعشي بيتزا هت ماشاءالله خلاص قد العين وصلت وصكتك هههههههه
مالي شغل لو زاد وزنك خخخخخخخخ اذا صار شي بوزنك بغيب لين تنزلين وتهدين ههههههههههههههه

أسيرة زوجي
لووووووول هاه فرحانه سويتيه بالسمن معاقبه ماعد فيه وصفات مره ثانيه لين تنزلي اثنين كيلو:mad:

الريم2008
حياك الله معانا كيف ماكان وزنك الحين نزلي عشره كيلو وبعدين ادخلي بموضوع جديد ونزلي العشره الثانيه لاتشيلي هم خليها على ربك وابدئي واتوكلي على الله