^~*¤©[£] باب التسجيل لمسابقة رشيقات 2008 ج4 [£]©¤*~^
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
297- نسيت طولي 156
- نور الورد
الطول 157
الوزن اكتبة يوم الاربعاء حاليا ماعندي ميزان
الرجيم لم يحدد بعد - الإسم: العالم الوردي
الطول: 154
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: الرجيم الكيميائي
سلام كيفكم يارشيقات 2008
بالحماس ان شاء الله بنشجع بعض
بالتوفيق لكم ولي - الاسم :ابي بنت
الطول:160
الوزن:93,600
الرجيم:يمكن لبن وتمر ويمكن ريجيم ام عبد الرحمن
الرياضه:المشي ويمكن G5بعد - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بسجل معاكم .. وبكون الفائزه مع اخواتى الفائزات
الاسم / موس شوكلاته
الطول 164
الوزن في بدايه المسابقه / 98
الرجيم المتبع .. تنظيم الوقت بين الوجبات وعدم الخلط بيناتها
بروتين + دهون .......... كربوهيدرات+ سكريات
ملاحظه باديه دايت بوقت طويل والرياضه بنادي ساعه 5 مرات بالاسبوع
مع تمنياتى للجميع بالتوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.