موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 1,032
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794- الحمد لله ربي أعانني وكلت السلطه بملللللللعقه فقط ومعها حبتين كوسه صغيره وكاس ماء وشرايك أم عبد الرحمن على قوة الأراده خخخخخخخخخخ
- قمر الزمان
حياك الله بيتك ومطرحك
---------------------
ام رفيده
كويس انك استفدتي منه يا عسل
واذا قدرت الليله احطلك كمان ان شاء الله
----------------------
رشيقه
يا قلبي الله يديم علينا العافيه يارب ويشرح صدرك وييسر امرك اللهم امين
-----------------------
ملكة الليل
هههههههههههههههه
رجعنا لخبز الرقاق
خخخخخخخخخ
-----------------------
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ يتبع - نجمه
ايوا يا قلبي كذا الدايت والاراده ماشاء الله
-----------------------
طهر الماء
العفو يا قلبي
في خدمة الجميع
----------------------
ام رغد
حبيبتي ما اذكر مر علي شي ما يسمن خخخخخ
الزبيب والجوز والمكسرات البيضاء بشكل عام زي اللوز والفول السوداني كلها جيده للذاكره
وبرضه الموز جيد
واشوف يكفي سعرات اليوم
خليك على الخس اذا جعتي وبالليل تعشي زبادي وتمرتين وخلاص
------------------------
ام الوليد
الا يا قلبي منتظمين باذن الله
-------------------------- - السلام عليكم
هذه اول مشاركة لى فى المنتدى
واليوم فقط تسجلت فى المنتدى وكان موضوعك اول ما جذبنى
ماشاء الله
اريد ان ابدا معكم يمكن باذن الله ينقص وزنى بعد محاولات كثيرة للرجيم بعد الولادة
الوزن:78
الطول:160
الهدف:الوصول ل65كيلو
الرياضة: رياضة 30دقيقة 3مرات فى الاسبوع مع شغل المنزل
انا ممكن استغنى عن المكرونة والارز ماذا أخذ بدلا منهم
هناك مشكلة انا لااحب الزبادى استبدله بماذا على العشاء
موسم الصيف بدا والبطيخ قريبا ينزل وانا اعشقه ما الكمية التى اكلها بدون ان تؤثر على الرجيم
ومشكورة اختى على الموضوع الجميل وباذن الله ابدا غدا معكم وسوف اعلمكم بالنتائج - عساكم على القوة
كيفكم ياحبايبي عساكم دوووم بخير
انا اليوم افطرت حليب وتمر والغدى سلطه وشربه
اما التمر والقهوه باكلها بعد المغرب
اليوم وزنت وصار 80 وهدفي 60 وطولي 160 الله يعين يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.