ما لأغذيه المفيده لعلاج فقر الدم

الي كل من يزور المنتدى
مالاغذيه المفيده لعلاج فقر الدم عندما اعانى من صداع او دوران واحيانا شعور بالتعب في جميع الجسم وتساقط الشعر بكثره ولعمل تحليل النتيجه هي فقر دم اعطاني الطبيب حبوب حديد وحبوب الفوليك كما (اني اتناول حبوب الخميره وحبوب زيت السمك ولكن ليس بأنتظام )اجد تحسن في بشرتي وشعري وحالتي العامه ولكن حال مانتهي من الكميه المحدده تعود الاعراض وهالات سوداء تحت العينين اتمني من اخصائي تغذيه يكتب نظام غذائي لعلاج فقر الدم او ان من يشارك في هذا الموضوع من عنده علاج لذلك وهل شرب عصير الطماطم مفيدللعلاج والزبيب كثيرا اسمع او اقرا عن الاغذيه المفيدهولكن احب ان اتعلم اكثر كيف احسن طريقة اكلي واعلاج نفسي غذائيا
واطرح اقتراحات للادارة المنتدى لو يضعوا قسم للصحه تشرف عليه طبيبات او اطباء لرد على المشاكل الصحيه الخاصه بزوار المنتدى ولكم جزيل الشكر