ام مشاري
واحنا تشرفنا بوجودك معنا يالغلا
موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 1,078
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794هي دادا جوري الله يرحم والدك ووالدي وجميع المسلمين وماشاء الله يومياتك حلوه موفقه بس ياريت تاكلين زبادي بالليل بعد ما تمشين يعني لانه له مفعول بتبريد الامعاء وتحسين عملها وكمان يساعد على هضم الدهون والطعام وتقومين الصبح مرتاحه جربيه
هلا والله با أم عبدالرحمن الغاليه منوره الصفحه بوجودك
لاحظت في بدايه الموضوع ان وزنك كان 86 وانا كان وزني 87 يعني متقاربين كنا في الوزن
بس ماذكرتي كم طولك انا 150 اواقل بشويه واخا ف لو نزلت اكثر من ال60 راح ينحف وجهي واصابعي مره تضعف لما انزل وزني
وانتي كيف لما وصلتي ال58 ايش رايك كيف نوازن بين الوزن والشكل معادله ههههههههه- الله يرحم اموات المسلمين
ذكرتوني باخوي توفي من اربع سنين مع اني والله مانسيته ابد
عمره 22سنه كان يدرس بالكليه العسكريه اللي بالشرقيه
سوي حادث وهو كان رايح يزور اهلي في الاجازه
هم كانوا اربعه توفي اخوي وصاحبه واثنين ماشاء الله سلموا
طلع في طريقهم هندي يسوق شاحنه عرض الطريق
سوالف اليوم تضيق الصدر اااااااسفه - كيفكم بنات
اليوم برنامجي الصبح ملعقة عسل
الظهر بيضة مع طماطم ع الصاج مع نص رغيف خبز نخالة وحبة برتقالة ففطططططط
وش باقي للسعرات اليوم؟؟؟ كاني قارية بطاطس ؟؟ والحين جوعانة وخضار السلطة خلصت خخخخخخخ
انتظر سي السيد يجيب الاغراض... - ماشاء الله تبارك الله ..الله ينولك اللي في بالك وتنلين وانت بصحه وسلام
بكتبلك يومياتي حقت امس وابغى اعرف كم سعره حراري في اكلي طوال اليوم
الفطور
كاسه حليب منزوع الدسم بالنسكافيه +حبتين بسكويت دايجست دايت
الغداء
نصف حبه تونه متوسطه اقلقلها على النار مع حبه بندوره وليمون +نصف رغيف +حبه كيوي
العصر
نفس الفطور
العشاء
زبادي قليل الدسم
نسيت اقول بين الفطور والغداء رخذ برتقاله وتفاحه
ياليت تحسبيلي السعرات الحراره للوجبات وجزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.