شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

18

  1. @hya_31

    الموية تسد الشهية وتحسسك بالجوع
    اذا بديتي تفكرين بالأكل تذكري
    الرشاقة والملابس وتذكري الصيف والمناسبات وتذكري أنك لاحقه على الأكل
    تخلصي من هالكيلوات وبعدين افراااااج

  2. @aalk_zhry

    صاحبة الموضوع
    حياة.
    الموية تسد الشهية وتحسسك بالجوع اذا بديتي تفكرين بالأكل تذكري الرشاقة والملابس وتذكري الصيف والمناسبات وتذكري أنك لاحقه على الأكل تخلصي من هالكيلوات وبعدين افراااااج
    هههههههههههههههههههههههههههههههههه من جد الرجيم معاناة:44:

  4. @syf_nml

    s22s
    والله صادقه :44::44::44::44:
    بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين
    اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
    اختي علك زهري
    اولا شيلي من بالك الرجيم القاسي نهائيا لانه صعب الانسان يحرم نفسه من اكلات هو يحبها لفترة طويلة
    ثانيا الرجيم القاسي يجيب حالة اكتئاب وعصبية
    ثالثا الرجيم القاسي كل الوزن الي فقدتيه راح تكتسبيه بفترة قصيرة وعليه زيادة :44:
    عليك باتباع ما يلي
    فيه حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم بما معناه لاني مو حافظة الحديث بالنص حسب ابن ادم لقيمات
    يقمن صلبه فان كان ولابد ثلثا لطعامك وثلثا لشرابك وثلثا لنفسك
    يعني ما في احسن من رجيم السنة النبوية
    يعني اذا كان اكلك اول بمقدار صحن كبير صغريه وكلي في صحن صغير يمكن البعض من الناس ياكلون كلهم من صحن
    واحد انتي اذا كنتي عند اهلك مو مشكلة خذي صحن صغير وحطي فيه اكلك واقنعي نفسك انه هذا الاكل يكفيك
    ومو لازم تقومين من الاكل ونفسك ماتقدرين تشيليه
    يعني تقومين من الاكل وانتي تحسي نفسك لسه جوعانة لكن اقنعي نفسك انه هذا خلاص يكفيك
    ( حطي في بالك انك تتبعي كلام سيد الخلق في حديثه ) ثانيا حطي في بالك هذا المثل انه احنا ناكل عشان نعيش
    مو نعيش عشان ناكل ههههههههههه
    بعدين ممنوع الشرب وقت الاكل الا بعد الاكل اقلها بنص ساعة عشان ما يصير لك كرش
    وحطي في بالك ابتعدي عن الدهون قدر المستطاع والسكريات والمشروبات الغازية
    بعد كل وجبة اشربي منقوع الزنجبيل والشاي الاخضر
    غير كذا كثري من الخضار والفواكه وكثري من شرب الماي
    واي شي دسم كليه في الغداء وخلي دائما عشاك خفيف حتى لو كان تمر ولبن خالي الدسم طبعا مو اكثر من
    سبع تمرات مو تجيبين طنجرة مليانه تمر وتقولين هذا اكل خفيف وطيحين في طياح :mad:
    العشاء خليه قبل النوم بثلاث ساعات او قبل النوم على الاقل بساعتين
    لازم تكون وجباتك اكثر من ثلاث وجبات في اليوم ليش؟
    لانه الجسم اذا تعود انك تحرميه وتجوعيه راح يتعود ويتكاسل ويصير ما يحرق الدهون
    لذلك <<< احلى يالفصحة لازم على الاقل تاكلين خمس وجبات
    طبعا انتي بتصغري وجباتك وتصير فطور وغداء وعشاء ولكن بين الغداء والعشاء عندك العصر تقدرين تاكلين
    فواكه وعندك قبل الغداء تقدرين تاكلين خضار طبعا هذا بينه وبين كل وجبه اقله ساعتين الى ثلاث ساعات
    ولا تنسي اهم شي كل يوم امشي نصف ساعة على الاقل لانه المشي يحرق دهون ويشد الجسم المترهل
    وطبعا لاجيتي تروحين قهاوي حريم مو لازم تطيحين بالخمس على الحلى ملعقة او ملعقتين حلى تكفيك
    المهم تبردين قلبك ونفس الوقت ما راح يانبك ضميرك
    خلي يوم واحد في الشهر بس لاكلات المطاعم تقدرين تاكلين فيه الي تبيه لكن وجبة واحدة مو اليوم بطوله :)
    امشي على كذا وحتشوفي انه وزنك ينقص وانتي ما حرمتي نفسك من الاكل وما جوعتي نفسك
    وسلامتك وعسى ان شاء الله تصلين للوزن الي تبيه وانا اوصل ان شاء الله للوزن الي انا ابيه

  5. @dba_aasl

    سيف نملة
    بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اختي علك زهري اولا شيلي من بالك الرجيم القاسي نهائيا لانه صعب الانسان يحرم نفسه من اكلات هو يحبها لفترة طويلة ثانيا الرجيم القاسي يجيب حالة اكتئاب وعصب…
    صادقه ياختي والمثل يقول اسال مجرب ولاتسال طبيب
    انامانحفت الالما سويت نفس اللي قلتيه لاني عجزت اقاوم الاكل ارادتي مره ضعيفه قلت اخفف احسن ولاعاد حسيت اني حارمه نفسي عشان بديت انحف صح ان نزولي بطيء بس الحمدلله ثابت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.