للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم
طولي/ 158
الوزن /132
السن /27
الحالة الاجتماعية/ آنسة
هل تمارسين الرياضة /نادرا وحاليا مشتركة في نادي لمدة شهرين
هل سبق وان عملت رجيم /قبل سنتين عملت رجيم بإشراف اخصائي تغذية ونقصت 35 كيلو وفي سنة رجعت كامل الوزن المفقود
حالة النفسية مدهورة بسبب السمنة
ولك خالص الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اختي هنادي نزلت استشارة للأخت ريهام اليوم
وبعدين لاحظت موضوعك أنه للي فوق المية
وطبعا أنا منهم وبجدارة



:(

محتاجة نظام يساعدني أخف 5 كيلو في الشهر
لأني بعرس بعد 8 أشهر تقريبا



عمري 22 سنة
وزني 115
طولي 165
أبغا أوصل إلى 70 كيلو
لسة ما تزوجت
عمري ما عملت أي نظام
لكن قبل شهر كنت حاطة نظام أخفف أكل مع رياضة وفقدت 4



\

أنا أمارس الرياضة يوميا عدا أيام الدورة الـ 6

ساعة مشي باليوم
وربع ساعة أثقال لليدين
10 دقائق عالدرج


صر لي أسبوعين بلا سبورت لإنشغالي بأمور التخرج والدورة اعزك الله

وبكرا راجعة لنظامي




بانتظار ردك

اوك يا غاليتيى

واتمنى لكي التوفيق من كل قلبي :)

الشكر لله يا غاليتي

وفي انتظارك دوما في بيتك الثاني عالم حواء :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 57 كجم ولديكي سمنه مفرطه

واحب اعرف يا غاليتي بداية ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكم كان معدل النقص اسبوعيا في الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)