على الريق:
من 1 الى 3 كايات ماء دافىء
بعد نصف ساعة اشربى:
كاسة شاى أو نعنع او يبسون اواى نوع من المسروبات بشرط بدون سكر او سكرين + علبة لبن زبادى لا تزيد نسبة الدسم عن 3%
الساعة 11
قومى باكل تفاحة
قبل الغذاء بنص ساعة:
اشربى كاسة ماء معصور فيها نصف ليمونة
الغذاء:
بيضة مسلقة + سلطة
العشاء:
فواكه
ملاحظة: ممنوع وضع السكر او الملح على الوصفة لمدة اسبوع جربى وقوليلى
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- انا ان شاء الله اجرب اليوم وبرد لك ان شاء الله يعطيك الف عافيه :26: :26:
- سهل جدا
واحس انه كل الوقت ياكل ياشرب
مشكوره اختي سما - مشكوره يالغالية على الرجيم الرائع...
مع حبي:
شبيهة القمر,, :26: - بيضة و فواكه و بس؟؟ طول الاسبوع؟؟
دا ناقصه حجات كتيرة اوي
انتي متاكده ان دا كل الايام يتكرر؟؟ - ده هو الريجيم للاسبوع الول ويسمى اسبوع تنظيف المعدة وتصغيرها بحيث لا تشعرى بالجوع بالأسابيع المقبلة
اشكركم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.