شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  3. @aaashkm_1

    د.هنادي جابر
    اوك يا غاليتي يمكنك الاستفاده من الاخوات في باب علاج اسلمنه والنحافه في استخدام بعض التمارين لتقليل الوزن وتحسين لمظهر العام
    ممكن نظام غذائي لزوجي؟؟؟؟
    الطول / 178
    الوزن / 129
    السن/30
    الحاله الاجتماعيه /متزوج

    هل تمارس رياضه بأي صوره /لا
    هل اتبعت انظمه غذائيه وفشلتي / لا
    هل تحس فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه /نعم

  4. @mhtagh_hb

    شكرا جزيلا عزيزتي أخت هنادي جابر .
    بس حبيت أسألك ممكن أشرب نسكافيه بالحليب قليل السكر . ( لأنني ما أصحصح الا أذا شربت كافي ). ومارديتي على بخصوص جهاز المشي كم الوقت الذي ازاول المشي فيه . وافضل الاوقات ( الصباح أو المساء ) .
    وأن شاءالله تعالى بعد شهر اقولك كم نزل وزني .

  5. @aamoag_albhr

    السلام عليكم
    طولي 158
    وزني 82
    عمري 30
    متزوجه
    الرياضه عندي جهاز اوربت وامشي مره في الاسبوع
    مشكلتي في محيط جذعي وصدري
    امرض كثيرااا اذا وصلة ال80كغ
    عندي مشكله بسيطه في القلب تزيد مع زيادة الوزن ارتاح تماماا في ال65كغ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.