نزلت وزن ولا قاااااااادره انز ل كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

للامانه نسيت اذكر لاتستمري على ريجيم التفاح كثر من يومين

لانه لكسر الون وليس نظام غذاء

اكسري ريجيمك يومين وبعدين غيري نظامك لاتستمرين على الاول

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

مااااااااااااا اقدر اكل واكسر ريجيمي اعرف نفسي اذا كسرت الريجيم واكلت والله نفسي بتنفتح على الاخر>>>>>>>>>دبه امووووووووووووووت على الاكل ههههههههههههه

والله يابنات انو ما اكل شي ابد حتى اذا اكلت لجل الدوخه بس اكلي يانص تفاحه طووووووول اليوم ولا خس او زبادي وبس طوووووول اليوم لانو استخدم حبوب ريدكتيل ولا احس بجوع ونفسي مو طاااايقه الاكل ولاريحته>>>>>>>حتى رايحة معجون الاسنان وع ههههههههههههه<<<حشى وحم ذا


انا بستمر على الريجيم واكثف مشي والله كريم بس فيه شي نشربه ويخلي الوزن يرجع ينزل مـــــــــــليت

اشربي خل تفاح مع مويه وليمون 3 مرات باليوم وينزل مررررررررررررره

حبيبتي انا وزني ثابت من ثلاث اسابيع وسويت نظام تنظيف والحمدالله الحين تحرك ..

والنظام ابداء مايسمن ولاشي مجرد تغير في الروتينك اليومي ..

وكله مفيد ..