ليه ما في تجمع للي والده وبترضع وحابه تخس؟

أنا لي شهرين والدة وبرضع ورفض ولدي الرضاعة نهائيا ولازم أنقص 10 كيلو وأخفف في ااكل وأشتغل في البيت لكن وزني ثابت ما تغير

انا والدة لي 5شهور و 12 يوم وزادوزني في الحمل 30 كيلو كنت67 في الحمل97ولما ولدت 92وجلست محافظة على الوزن الحلو حتى صارعمربنتي شهرين ونص والنفسية عدم وابغى انزل وابغى انزل وبسوي رجيم وسجلت في نادي وانا مثل ما انا وارضع بنتي واخاف على الحليب يخف سويت حمية خففت الحليب الوزن ينزل كيلو اثنين ويرجع ثلاثة كيلو والنوم غير منتظم 000
في النهاية قلت لازم اشوف لنفسي حل 000اول شي سويتة نظمت نومي حتى لوكان بنتي ماتخليني انام بالليل لان الليل يخليك تاكلين غصبا عنك لو سهرتي00
اقوم 5 الفجر اشرب كاستين موية وعلى بال مايصحو العيال وابوهم ونتجمع على الفطور افطر تمام من اي شي موجود ( اجبان- فول - كبدة ) اي شي واقول لحد الشبع الساعة ستة الصباح بعدها الساعة 10 كاسة شاي اخضر مع نعناع وممكن قطعة كيك اوقطعتين حسب الشهية 000وبعدها على الساعة 11 اقوم اسوي غداء عيالي السعه 1 او2 يكون الغداء اريح بعدها نص ساعة ساعة بس مو نوم في الصالة مع عيالي العصر نشرب القهوة مع التمر الساعة4ونص العصر او خمسة بالكثير بعدها خلاص ما اكل لوجعت بالليل اشرب كاس لبن قبل النوم والله الحليب تمام مثل ماهو ماقل ولاخف وخليتها نظامي الدائم الحين لي ثلاثة شهور ووزني 85 يعني نزلت 7كيلو والنادي في الثلاثة شهور رحتة اسبوعين فقط ماداومت علية بصراحة ارتحت على النظام هذا صح النزول موسريع بس مرتاحة عليه ومااحرم نفسي من اي شي واشرب موية كثير والأهم ان الوزن بدأ ينزل حتى لوببطء بس ينزل مو محلك سر ويارب كلنا ينزل وزننا من غير شر واسفة على الإطالة بس حبيت اذكر تجربتي علشان يمكن البعض يستفيد00
على فكرة استعملت قهوة الأخت عنب توت اللي تنزل 5كيلو بالأسبوع لي ثلاثة ايام استعملها ولاتغير من وزني واحد في المية 00 يمكن ما ناسبت معاية

موفقین

شكرا لصااحبة الموضوع

والله يااسه ادور موضوع اتخص المرضعات اناا والدة تقريبا من اسبوع وابي اضعف

نبي طرق نبي تجااارب نبي حليب لانه ما فيني حليب

هل فيه رجيم للي ترضع لاني والده لي شهر ونص