موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

سلام عليكم يا بنات

انا فطرت 2 طوست +قهوة
والغداء مسويه لحم دجاج ناشف مع لوبيا خصراء وكوسه وبصل وحبه جزر بالبخار +سلاط طماطم وخس وخيار
وبالعشاء ما فكرت شو اعمل ممكن اشرب قهوة عشان انا مدمنه قهوة واخد تفاحه وبالليل اخد يوغورت طبيعي بدون سكر وبس

باين ما في حدا هنا انا لحالي والكل راح يتغدا اوكي بنات انا كمان اروح اشوف الاكل بتاعي واشوفكم بالمسا نهاركم زي العسل بس طبيعي مو عسل سكر عشان الرجيم ههههههههه
سلام عليكم

ام لين

هلا حبيبتي

انصحك خليها توها صغيره
خليها تكمل سنتين ونص على الاقل ثم حاولي مره ثانيه

--------------------------

ام الكرم

نفس حالة ممدوح صايره مع عمر الحين من جد طفشني مع انه له 5 شهور تقريبا شايل الحفاضه

---------------------------

نجمه

هههههههههههههه
الله يسعدك مره دخلتي الجو خخخخخخ

الله يجزيك الخير

----------------------

ام مسلم

تعالي معانا بيومياتك موضوعك سهل ان شاء الله
حطي ببالك 5 كيلو
وباذن الله بالبدايه بترمينها باسبوعين
ثم هدف ثاني 5 وبالكثير 3 اسابيع انتي وزنك 80 ان شاء الله
يلا ننتظرك

----------------------

لمني بشوق

اها فهمت عليك الحين
بالعافيه حبيبتي

وريجيمك اليوم مو صحي حبيبتي
يبيلك تزيدين الغدا شوي حطي بيضه او تونه اذا مو مشتهيه طبخ <<<< انا صايره كذا هاليومين

وانصحك تتعشين لبن زبادي وتمر

-------------------------

سمر
ماشاء الله عليك
طعامك اليوم مثالي
لا تنسي الرياضه على الاقل المشي

-------------------------

الحين اخباري

على الساعه 1 مسكني صداع قوي
قمت على الساعه 2 وحطيت راسي ونمت وصحيت 4 الا ربع
من جد روعه ماشاء الله ارتحت كثير
يبيلي كل كم يوم اسويلي كذا ان شاء الله

حتى عبدالرحمن ما ادري عن دراسته مسكين

ام عبد الرحمن
سلامتك ياقلبي بس احسن انك ريحتي شوي واخذتي لك غفوه
وانا كمان زادت علي السخونه الظهر بس انتظرت لما غديتهم ونمت للساعه اثنين بعدين صحصحت