ماراح تنفع معك اي خلطه الين .........

:2thmup: انا معك فى كل ماقلتي

فا نضارة البشرة تبدى من الداخل

الا اكل المتوازن:11retcher


مهم جا وايضا :7_2_103v:

تناول الخضروات بذات الخضراء :7_5_131:

مفيد


تسلم يمينك على هذا الموضوع

المهم والمفيد جدددددددددددددداااااااااااااااااااااا

انا اضم صوتي لك
طبعا كلامك صح مية في المية
وانا جربت هالشي لما صرت كل يوم اكل سلطة خضرة لمدة اسبوعين بس خواتي وامي كانوا مفكريي حاطه فاونديشن
من كثر ماتغيرت بشرتي وبس في اسبوعين!!
بس احب اقول ان الفواكه انا الي اعرفهمن وجهة نظر الماكروبيوتيك المفروض ماتناكل بالليل او بالاصح قبل وقت النوم لانها تصحصح الواحد
لازم نشرب لترين ماي في اليوم
طبعا انا عادي يمر يوم مااشرب فيه ولانص كاس
الحليب مهم والتمر
والخضروات والفواكه
المفروض كل يوم
ياريت انا اقدر اسويها

مشكوره حبيبتي

معاكي حق.. بس انا نوع ما اسهر.. واشرب ماي اكثر من10سنوات على الريق.. وما اتعرض لشمس الا احط كريم واقي..

الوجبات الرسيعه ما ذقتها.. وحتى المشروبات الغازيه.. انا اشرب اللبن والعصاير اصنعها ف بيتي حتى..

بس بظل عندي انتفاخ تحت العين واحيانا يعمل هالات سوداء