موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 1,538

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @hy_dada

    صاحبة الموضوع
    لمني بشوق

    الله يعافيك
    وانا شريته خصوصا لانه يشد الزنود اكثر شي على ما قالوا اللي جربوه

    --------------------

    التاجره ام عبودي

    الحمدلله من فضل الله

    ----------------------

    ام جوري مروم

    ما خبصتي كثير
    بس لو اخترتي بين الرز او الخبز كان افضل
    واهم شي انك اكلتيه من غير جلد

    والدوره الشهريه تنفخ صح
    وبينزل وزنك اذا جات ان شاء الله

  2. @hy_dada

    صاحبة الموضوع
    ام لين

    الله يبارك فيك يارب

    وعقبال ما نشوف الخمسينات انا وانتي

    انا بحاول ااخر نزلتي الدمام بالاجازه الى ان اوصل الخمسينات يااااااااااااااااااارب

    -----------------------

    فوفو قمر

    من 5 الى 6 شهور تقريبا وتخللها تخبيص كثير

  3. @om_masharii

    هي دادا
    ام لين الله يبارك فيك يارب وعقبال ما نشوف الخمسينات انا وانتي انا بحاول ااخر نزلتي الدمام بالاجازه الى ان اوصل الخمسينات يااااااااااااااااااارب ----------------------- فوفو قمر من 5 الى 6 شهور تقريبا وتخللها تخبيص كثير
    هلا والله ام لين
    الحمدلله حبيبتي طابت يدي
    تسلمين على السؤال
    اقول ام عبدالرحمن ترى انا يوم انزل الى وزن 64 كنت اكل 7 تمرات صبح ومساء
    وغداي لازم يكون اكل صحي جدا خضار على البخار ادمنت عليها خصوصا القرنبيط
    وصحن سلطه اتبله بخل وكمون وسماق وملعقه صغيره زيت زيتون
    والبروتينات كبر كفي مثل ما علمتيني اما النشويات فخليتها بس حبة توست وحده للفطور فقط
    والسكر السبلندا ما اخذه الا مره باليوم مع كوفي او شاي اخضر والسناك نادرا ما الجا له اما كابوتشينو مثلك واذا اكلت تكون تفاحه فقط لا غير
    وممكن احيانا اشرب كاس صغير عصير تروبيكانا برتقال او المراعي برتقال بجزر
    وفي حال اخر الليل جعت على وصيتك اما خيار او خس
    اما اليوم الاوف فاحرص انه يكون في محيط الدايت يعني مشوي وسلطه بس اصناف احبها وممكن سندوتش صب واي
    والحلى حبة سنكرز بس الفتره الجايه راح احرص انى ما اخذ شوكلاتات لما اكسر ال 64
    يعني بالاوف ما راح اخبص بحلويات لا بس ممكن اكل شغلات احبها وما تسمن كتغيير وكسر للروتين

    سوري على الاطاله ..... سي يو

  4. @lmny_bshoook

    هي دادا

    طيب

    أذا كنت تمام بالرجيم و العب على نفس الجهاز اللي قلتي اسمه     >>اسم الجهاز مرهـ صعب مااعرف انطقه عشان اكتبوا

    بالشهر تقريباً كم يكون النزول يعني اكثر من 10كيلو؟؟؟

    وبالله انا الحين تمام بالرجيم ولالا اذا خبصت قولي لي؟؟؟

    تغديت

    خضار + سلطه+ ربع خبز اسمر

  5. @lmny_bshoook

    والحين أشرب شاي أخضر

    الكل اذا خبصت يقول لي

    والله مستعجله ابي انحف

    أنا مااعرف كم وزني

    كذا بعد شهر بروح اشوف كم وزني

    :angry:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.