ياهلا والله بمحجبه ومشكوووووووووووره على المعلومه ان شاءالله اقدر انزل بكره عالمول ......
اتوب اليك ...
ماشاءالله قدعه يابت ،،،،ايوه كذا الهمه ..بس عادي اول يومين عادة تكون صعبه وبعدها كل شي يمشي كويس...وحاولي تشربي مويه كثيييير ..
انا نفس الهدف اتمناه 55 كيلو ...رحت اليوم وشفت وزني عشان ابدأ معاكي عالثلاثاءبس انا مابصوم بس بسوي دايت لأني بقوم من الصباح بدري والظهر بروح اجيب بنتي من المدرسه مشوار نص ساعه مشي واحيانا بوديهم العصر للبارك ..
يعني مااتوقع اقدر عالصيام ...على نظامي هذا بس ممكن اذا بدت الاجازه ...
وخليكي على نظامك كذا حلو وان شاءالله ترتاحين وينقص وزنك وانا معاكي......
♥Oo ملـــــــف بنــــــــات أمريكــــــ 2008 ـــــــا oO♥
متابعة النقاش، صفحة 112