للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

:04::04::icon33:فينك يـــــــــــــــــــ أ.ت\هناااادى جاااابر عسى ماااشرررررررررر :icon33::icon33:

انا يا دكتورة
طولي 156سم
وزني100 كيلو
وسني 24 سنة
متزوجه وعندي طفله واعاني ياليت تساعدني عشان اوصل لوزني المثالي

السلام عليكم يا دكتورة هنادي
احب اشكرك وربنا يجزيك خير على مجهودك الرائع
انا وزني : 112 كيلو
طولي : 158 سم
سني : 35 سنة
الحالة الاجتماعية: آنسة
اعمل على الكمبيوتر حوالي تمن او تسع ساعات يوميا
انا طبعا جربت ريجيمات كتير بس كنت بتوقف ، الاول عشان كنت بثبت وبعدين أزيد رغم إني ماشية على الريجيم فطبعا كنت بزهق
وبعدين بقيت لما اعمل ريجيم احس بصداغ ودوخة
انا عندي نسبة انيميا
وعندي التهاب في الركبة مقدرش امشي اكتر من تلت او نص ساعة اكتر من كدة بتعب اوي
انا محتاجة اخس جدا حاسة ان صحتي بتتدهور
انا حاليا مش بعمل ريجيم لكن ببطل أكل بعد الساعة تمانية
وانا ساعات بفكر اعمل ريجيمات من اللي على المنتدى بس بخاف ادوخ تاني ، وفي ناس بتقول انه اللي بينزل بسرعة بيرجع بسرعة
وانه اكتر من اتنني كيلو ف الاسبوع مضر للجسم
مش عارفة اعمل ايه
اسفة للإطالة
معلش لو عندك ريجيم فيه بليلة ياريت عشان بحبها اوي :)

الطول:152
الوزن :97
السن :39
الحاله الاجتماعيه : متزوجة
هل تمارسين رياضه بأي صوره :نوعن ما المشي
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا
وان وجد ما هي:تخفيف بسيط
ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: اكيد

مساء الخير يادكتوره هنادى انت فين طمنينا عليكى ان شاء الله يكون خير

انا يادكتوره مشيت على النظام اول اسبوع فات وخسيت كيلو بس لكن حاسه ان جسمى خف شويه كويس دة ولا لا

تانى سؤال انا لما بلبخ فى الاكل شويه اوزن نفسى تانى يوم الاقى الوزن كويس لكن بعد يومين تلاته الاقى الوزن عالى رغم انى لبخت فى اليوم اللى قلت عليه بس ده معناه ايه

وشكرااااااا ومعلش على الاسئله والاطاله عليكى انا عارفه انك زهقتى من اسئله الناس التخان دول وهم مش عايزين يزهقوا من تخنهم