مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 503

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  4. @frashh_alktyf

    المـــها
    حرام عليك يافرفوشة انا كنت موجودة امس ليش ماشفتيني :06: مشاء الله تبارك الله الف الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووك ياام عدولي وعقبالي ياااااااااااااارب مبروك يامونيا وحياك الله ضيفة عندنا بس هااااه نبيك منافس قوي بينا الف مبروك…
    اسفه حببتي والله لا تعتبي على والله نتهبهت الك
    ولا يهمك بس كان عندي احساس انك مو جوده استغربت منك
    معدره على عدم الملا حظه

  5. @frashh_alktyf

    البيانات لهذا الاسبوع

    عدلت فيها عشان كلنا نصير مع بعض

    الاسم

    الطول

    الوزن قبل المسابقه

    الوزن بعد هذا الاسبوع = مثلا 88 وخسرت= 1 كيلو

    الريجيم المتبع لهذا الاسبوع


    الهدف للاسبوع القادم


    معليش يبنات اقتبسوه عشان ميروح بين الردود

    ومينتبهون له البنات

    ارسلو لي البيانات على الخاص

    الوزن يوم الجمعه
    هدي بينات ابله دلع ولا زم تتقيدوا مو تفشلون زي
    في البدايه ارجوكم لا تخيبوا ملي فيكم فريقي الاخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.