مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 590

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  1. @ampdlaa_alaayonamp

    صاحبة الموضوع
    البيانات لهذا الاسبوع

    عدلت فيها عشان كلنا نصير مع بعض

    الاسم

    الطول

    الوزن قبل المسابقه

    الوزن بعد هذا الاسبوع = مثلا 88 وخسرت= 1 كيلو

    الريجيم المتبع لهذا الاسبوع


    الهدف للاسبوع القادم


    معليش يبنات اقتبسوه عشان ميروح بين الردود

    ومينتبهون له البنات

    ارسلو لي البيانات على الخاص


    اللي ماااااااااارسل يرسل بسررررررررررررعه

  2. @nbd_alhyaaah

    آيسكريم
    مسااااااااااء الخير بنات انا يمكن انسحب لاني ما انزل وانا ماخبصت ولا شيء ورياضة السباحه مستمره عليها ومع ذلك الميزان جاب لي اكتئااااب وش اسوي زوجي قال راح يشيل الميزان علشان ما اوزن تخيلوا اليوم دخل علي وانا ابكي …
    حرام ايش هالكلام وليش الاحباط يعني حتى لو وقفتي ماراح تستفدين شي غير زياده الوزن انتي استمري وان شاالله توصلي لهدفك

  3. ايه ايسكريم هنا تتشجعين اكثر لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاتنسحبين غيري الرجيم وانتي تشوفي انا جاني احباط الاسبوع الي راح لانها ثابت وغيرت الرجيم رجيم اندومي بالشطة والله روعه اول يوم كيلو بديت الاربعاء والخميس خبصت واليوم وزنت ومازاد
    والكيلو راححححححححححححححححح والحمد للة وماشاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.