مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 697

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  1. mamonya
    ام عدولي تعالي لهون مسكتك نياها :30:............... في الي حساب معك :024: وشلون بتحطيني بالقائمة ها شو الدنيا سايبة ولا سايبة :angry2: خلص وعد شيلي اسمي الله يخلي خلص مابقى اعيدها :06: توبة :laughing:
    كيفكم بنات
    تشكروووووووووو على مواساتي
    وطبعا انا الان اتبع ريجيم الدشتي فيه اكل كثير
    احس بتخن بدل مااضعف
    يومياتي
    الساعه 6 الصباح: جبن سلايس + 2 حبة مرتديلا
    الساعه 11: جبن سلايس + 2 حبة مرتديلا
    الغداء: لحم + صالونة خضار
    العشاء: سلطه ( جبن ابيض + خس + خيار + جزر + زيتون + ملعقة مايونيز)+ 2 حبة همبرجر+ نصف جبن سلايس
    الحلى: كيري + جلو دايت

  2. @am_aadol_alsnaah

    mamonya
    ام عدولي تعالي لهون مسكتك نياها :30:............... في الي حساب معك :024: وشلون بتحطيني بالقائمة ها شو الدنيا سايبة ولا سايبة :angry2: خلص وعد شيلي اسمي الله يخلي خلص مابقى اعيدها :06: توبة :laughing:
    خخخخ


    ابله دلع توبت وطلعت اليوم


    اي يخبص يوم ينسجن اسبوع ويطلع من القائمه بكفاله الي هو نزوال الوزن


    يعني انتي اذى نزلتي كيلو راح تطلعين بس بعد نتأج الوزن

    نشوف بكره الوزن

    ههههههه اصبر اذى مانزلتي بتطلعين الجمه الجاي

  3. @am_aadol_alsnaah

    angel_27r
    كيفكم بنات تشكروووووووووو على مواساتي وطبعا انا الان اتبع ريجيم الدشتي فيه اكل كثير احس بتخن بدل مااضعف يومياتي الساعه 6 الصباح: جبن سلايس + 2 حبة مرتديلا الساعه 11: جبن سلايس + 2 حبة مرتديلا الغداء: لحم + صالونة خضار العشاء: سلطه ( جبن اب…
    رجيمك احس انه يسمن

    ان لو اتبع رجيم دشتى والله اسمن لان كله دهون صعب الجسم بيخزنه واحنا الرياضه عندنا اقل شي 20 كيف بتحرقين نظام يوم كامل كله دهون؟؟

  5. @am_aadol_alsnaah

    الي ماتنحف الاسبوع الجاي راح اتركه تركض من الصباح لين اليل

    واذى رفضة خخخخخ

    ياويله بتركها مع النمور والله لتركض صح


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.