بنات.. النجدة..النجدة ..النجدة ..النجدة

هلا وغلا فيكم .... بنات انا مشتركة بالنادى:7_5_127::7_5_131: وماشيه بالرجيم كويس وفوق ما الرجيم قاسي انا ما اكل اصلا :35: المشكلة ما هي هنا المشكلة وزني ما ينزل بسهولة ثابت بقوة :30:... والبنات الي بالنادي ما شاء الله عليهم ينزولون في الاسبوع 3.4.5كيلو عل الاقل وكلنا نفس الرياضة تقريبا..والمشكلة بعض البنات ماشين معي يعني نسوى نفس الرجيم ( رجيم 12في 12 الي 3 ايام زبادي 3ايام فواكة 3ايام خضار 3ايام لحوم ) اعتقد الكل يعرفة ... تخيلو البنات نزلوا علية الا انا:icon33: اقل وحدة 4 او 3 كيلو فيهم وانا ان نزلت انزل ب جرام مجرد اشرب مويه يرجع عل نفسه عنجد طفشت:icon36: امانه عليكم ساعدوني صرت اتفشل لما البنات يسالوني نزلتي :bkh:...والله مشكلة ....لا تقولولي سوي يوم ايومين مفتوح ثم ارجعي سويت ما نفع وشربت كيوي واناناس كمان ما نفع كل شي يخطر بالكم ماااااااااااااانفع معي 0000 تصدقو بنات ماشا الله عليهم بس ب3 ايام ازبادي الي نزلت 5و2 كيلو والي 7و2 كيلو ما اشا الله عليهم وانا ولاشي لما اقوم من النوم اوزن انزل مثلا 500 جرام لما اشرب مويه ييرجع او اكل علبة زبادي ..... الحمد الله علي كل شي بس والله معانة خلصت شهر في النادي حتي شكلا ما تغيرت:( .... الله يوفقكم ساعدوني ابي انحف باقي عا الاجازة اقل من شهر 000 شورو علي الله خليلكم كل غالي:39: 0000