انا بريجيم الكربوهيدرات
ممنوع اعمل رياضه
ومن المجربين حكوه اللي بيعمل رياضه ما بينزل واللي ما عمل نزلللللللل
***((إلي عندها عزيمة إنها تتحداني تدخل))*** (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 215
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,228anasoso اهلين مايفيل نورت الصفحه واشكرك على كلامك بس تقدرين تحطيلى نظام للرجيم امشي عليه وانا سمعت ان الرياضه ما يسويها الواحد حتى ينقص 10 كيلو هل هذا الكلام صحيح
- صباح الورد يابنات اعذروني اليوم ما دخلت لاني كنت تعبانه وتوي افتح
معي الله يكرمكم نزله وهبوط بالضغط
غيرت ريجمي الفتوه هذي تعبانه وما اقدر اكمل الريجيم المركب لانو نفسي مسدوده على الاخر
يعني اليوم افطرت نسكافيه
وتغديت سلطه يونانيه وعليها يعني خلاص ماراح اكل شي anasoso اهلين مايفيل نورت الصفحه واشكرك على كلامك بس تقدرين تحطيلى نظام للرجيم امشي عليه وانا سمعت ان الرياضه ما يسويها الواحد حتى ينقص 10 كيلو هل هذا الكلام صحيح
anasoso
هذا النظام لالمره الثانيه أكتبه لك و إن شاء الله تستفادين
شوفي حبيبتي هذا الرجيم لطبيب فرنسي مشهور أخذته منه روعة شوي عليه لأنك ما إتحسي بالجوع كمان مش حي سببلك لا تساقط بالشعر ولا شحوب بالوجه ولالأمانه أنا آخذ معاه على الريق ملعقه عسل حر مذابه في كأس ماء ثم آخذ خميره البيرة هي كمان روعة لالبشره و الشعر
الرجيم هو الآتي:
وهو كالآتي؛من ٨ إلى ١٠؛بالشهر
الصباح؛ ٣٠غ كورن فلاكس طبيعي من دون سكر او ٣٠غ خبز بر+١٢٥مل حليب خالي الدسم
الغداء؛١٢٥غ دجاج أو لحم أو حوت او٢بيض من دون دهون+٣٠٠غ خضار الا البطاطا على البخار او طازجة أوعلى شكل حساء اوسلطة +علبة زبادي خالي الدسم+١ غلال لا يفوت ١٥٠غ
العشاء ؛ نفس الغداء
لكن أنا حاليا آكل فاكهة الغداء بين الفطور و الغداء
و فاكهة و زبادي العشاء بين الغداء والعشاء
حتى ما أحس بالجوع و أساعد جسمي على حرق نسبة أكبر من الشحوم
و لو حبيتي تنقصي 5 كلغ في الشهر أضيفي 100غ من(الأرز أو المكرونه أو الخبز...) في الغداء والعشاء و لو حبيتي أعطيكي بعض الأمثلة لالأطباق بالصور خبريني
شوفي حبيبتي لو مشيتي على هذا الرجيم بالحرف الواحد راح تخصرين 3 كلغ في الأسبوع الأول هذا عن تجربه يعني يمكن إتقولين5 كلغ أو أكثر إنت و شطارتك ي أسبيعين ولو عملتي رياضه تقوية العضلات يعني حيكون روعه شدي حيلك و جربيه و أنا هنا حتى أساندك و أشجعك ويكفي ماضاع من سنين وحنا مو قدرين ننفذ قرار محاربة هذه الشحوم بطريقه جاده لذلك علينا العمل بالأسباب لتحقيق ذلك و يجب الجديه و الصدق مع النفس وأن تلغي أي سبب يواصلك مع السمنه و عليك بقطع كل الطرق المؤديه لها و أن تتعاملي معها كمرض مثل السكري......حتى تستمري على أخذ الدواء (رجيم+رياضه)و الوصول إلى الشفاء التام منهاma fille تصبحي على ألف خير يا أحلى حلى وأحلام سعيده كماأشكر كل من دعت لإبنتي و أسأل الله العظيم لها الأجر:26:
تسلمين يالذوق والله يشفي بنيتك ياربقطعــــ حلى ــــة صباح الورد يابنات اعذروني اليوم ما دخلت لاني كنت تعبانه وتوي افتح معي الله يكرمكم نزله وهبوط بالضغط غيرت ريجمي الفتوه هذي تعبانه وما اقدر اكمل الريجيم المركب لانو نفسي مسدوده على الاخر يعني اليوم افطرت نسكافيه وتغديت سلطه يونانيه وعليه…
سلامتك حبيبتي ألف سلامه عليك ما تشوفين شر والله هذه الريجيمات مافي إلا التعب من وراها حاولي تعملي رجيم صحي أحسنلك و تتفادي هذه الأشياء لأن الصحة قبل كل شيء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.