شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,228

  1. السلام عليكم


    معليش بنات اليوم ماقدرت ادخل لاني كنت مشغوله


    صحيت الظهر وكنت متاخره شوي ما افطرت علةطةل بديت بالغداء

    وكان مرقوق :)


    واكلت شوي :)


    وبعدها مشيت يمكن نص ساعه اواكثر شوي


    وفي الليل طلعت مع صديقاتي واختي

    واكلت شوي حلا >> بدت تخور

    وتعشي ساندوتش


    رجعت للبيت وشربت كاس زنجبيل


    وهذا يومي كله


    اللحين بروح انام تصبحون على خير اشوفكم بكراا ان شالله


    لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  2. @aashok_alkhbr2009

    قطعــــ حلى ــــة
    شمس الحنين روح مهاجره الشرما يجيكن حبايب قلبي والله يسعدكن وينولكن اللي ببالكن يارب
    انا اليوم تغديت بس صحن خضار ومشروم ....
    وبكرا ناويه ابتدي رجيم 7 كيلو في 7 يوم

    لاني مليت قرفت من شكلي:44:

    من بكرا راح ابدى الرجيم السريع ومع رياضه ساعه ع الاقل قبل الصيف افقد 15 كيلو :mad:

    هدفي الحين اكون 85
    الهدق الاول طبعا

    والاخير 65:35    :

  3. @bnot_almmlk

    بنات اش اخباركم مع الدايت انا اسبوع على الدايت وزني كان 85 وليوم صار 81 يعني نزلت 4 كيلو ولله الحمد ادعو الله ان ينزل وزني وانا باتم صحه وعافيه ........

  4. @aorkyda_4

    بنوتات ما اعرف انا جيت متأخره ولا بعد في مجال ابدأ معكم

    ان شاء الله انا ببدأ من اليوم الموافق 10/6/2008 رجيم ديميس روسيس اتمني انكم تقبلوني معكم

    لاني فعلا محتاجه مجموعه ابدأ معها

    والله يجزاكم الخير علي التحفيز الي ندعم بعضنا به

    اذا قبلتوني معكم

    وزني 98 وارجو من الله اني اوصل 65 وانا في صحه وعافيه وحنا اجمعين ان شاء الله

    طولي 167.5

    لاني والله تعبت من شكلي لاني من زمان كان وزني ما يزيد عن 57 كيلو

    :(

  5. @rman_alandls

    السلام علبكم كيفكم بنوتات ....................اهلين اختي اوركيدا ان شاء الله الاخت مايفيل تقبلك ...................الله يوفقنا يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.