السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبوباتي الرشيقات....
انا شريت كتاب جورج كروز (8 دقائق في الصباح من اجل اوراك وافخاذ نحيفه)
وبصراحه الكتاب يشجع بقوووه ... بس مو عارفه هل بالفعل ممكن يصير هالشي؟؟؟
ابي اعرف من كل وحده شرت اي كتاب له هل اتبعت نظامه وايش كانت تاكل؟؟؟ ومتى كانت تسوي التمارين؟؟؟وكيف كانت النتايج؟؟؟
يعني باختصار ياليت كل وحده كانت لها تجربه تذكرها لنا بالتفصيل قد ما تقدر
ننتظر تجاربكم الله يجزاكم خيييييير
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- up
لعيونك - انا جربته وطلع لي بطن لمن تركته واول ماكان لي بطن وعقبه عيا جسمي ينحف بسرعه مثل اول
زوجة خالد up لعيونك
الله يرفع مقدارك ان شاء الله
:44: اتوقع انو اي رياضه تمارسينها لازم تستمرين عليها ولا بينقلب وضعك 180 درجه...حتى رياضة البطن العاديه لو مارستيها فتره وبعدين تركتيها بيرجع يطلعلك بطن ...
مشكوره ياقلبي على ذكر تجربتك..
ياليت اللي عندهم تجارب بعد يفيدوننا- حبيبتي اقرئي موضوعي الى في توقيعي وان شاء الله تلاقين المراد
- والله العظيم انا مجربه الرياضيه اللي في الكتاب مرررررررره مره روعه
الكل لاحظ نحفي وكيف انشد استمريت عليها تقريبا شهرين ..كنت اخفف اكل وامشي واعمل
الرياضه بصراحه ما كنت اعملها في الصباح كنت اعملها في العصر او في الليل
بس ما استمريت عليها بسبب حملي وبعد الولاده تكسلت اسويها بس ناويه ان شاء الله ارجع لها
مره رياضه سهله وممتعه ...ويارب ننحف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.