شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @am_rshyd_2

    انا قرات ان7700سعر تعادل كيلو من الشحوم ويجب الا يقل النشاط الرياضى فى اليوم عن 5كيلو متر فى الساعة

  2. @mha_alboady

    حبيبتي شوفي عشان تحرقي كيلو دهن من الجسم لازم 7000 كالوري تقريبا
    والمعادله جدا سهله
    كميه الكالوري الداخله للجسم يجب ان تكون اقل من الي تحرقيها
    وهناك طريقين لحرق الكالوريات الاولى من طريق نظام غذائي صحي طبعا
    والرياضه
    لكن غريب جدا انك تحرقي فقط 87 كالوري خلال نص ساعه على السير اما انه الجهاز حقك يزيف او انك تمشي ببطئ
    انا مثلا بالساعه احرق تقريا 500 كالوري
    انصحك بان تاخذين من اخصائيه التغذيه بالمنتدى نظام غذائي وكل يوم تمشين ساعه وان شاء الله تشوفين نتائج ساره
    واياك والرجيم القاسي ولا يغرك اذا كان بنحفك بسرعه
    انزلي بالوزن ببطئ وبثقه كذا ان شاء الله ما يرجع وزنك
    انا الحين اسوي رجيم عن طريق اخصائيه تغذيه وامشي كل يوم ساعه على الاقل والحمد لله نتائج روعه

  4. @shab_ghym

    صاحبة الموضوع
    دلع و وله
    هذا الموقع يدلك على ما هي كمية السعرات الحرارية التي تحتاجينها يومياً؟ http://www.rjeem.com/metabocalc.cgi دمتم في حفظ الرحمن
    الف شكر يا اخوات

    والله يجازيكم الف خيرررررررر

    معليش ماعندي الوقت الكافي ارد على وحده وحده

    وشكري يعم الجميع موفقين ان شاء الله

    حاولت اليوم احرق الين 100 كالوري خلال نص ساعه وش رايكم؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.