مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 1,583

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  2. فراشه القطيف
    انا الي سته اشهر في الر جيمات مع المشي اقل شئ خمس مرات في الاسبو ع لمده سا عه وربع حاليا وزني 67 و طوالي 162 حا به يكون و زني 62 او 60
    السلام عليكم
    اليوم عندي استراحة وزنت الصبح ومن شوي بعتت البينات لام ثامر
    الحمد لله وماشاء الله وزني نزل لل75 ونص خلال هالشهر وبقية الشهر الماضي وكان قبلها 84 وشوي يارب يارب يوصل للستسينات بس حاسة نزوله صاير بطئ مع انو ماعم اكل شي خفيف جدا جدا لايكاد يذكر بس الظاهر تعلم جسمي على الريجمات والجوع وبكرة ان شاء الله رح ابلش بريجيم زهرة ويارب انحف عليه شي 5 كيلو او 4 لانو هو مدته 10 ايام

  3. mamonya
    السلام عليكم اليوم عندي استراحة وزنت الصبح ومن شوي بعتت البينات لام ثامر الحمد لله وماشاء الله وزني نزل لل75 ونص خلال هالشهر وبقية الشهر الماضي وكان قبلها 84 وشوي يارب يارب يوصل للستسينات بس حاسة نزوله صاير بطئ مع انو ماعم اكل شي خفيف جدا …
    كيفكون فراشة ودلع انتو على الخط شو اخبار الريجمات معكم
    ودلع ان شاء الله تزحزح الوزن عندك

  4. @ampdlaa_alaayonamp

    صاحبة الموضوع


    رغبتي من كلمه جرحتني ولا مكنت منتبهه اني تخنانه على بالي عادي

    بس تخيلي الكلمه اللي جرحتني وحده شافت فستان علي قالت خساااره عليك

    واللي يشبهني بالحريم اللي مخلفت كثير

    وبعدها انتبعت لنفسي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.