أفضل اشرطة فيديو للايروبيك

هلا اختي
انصحك بربنامج ما الا لك الا هيفاء انا كنت اتابعها حلوه تمارينيها تلاقيها الصباح في المحطات اللبنانيه وخصوص قناة ال بي سي
وانا سجلتها فيديو عشان اي وقت اتمرن
انصحك بها
وانصحك بالرقص
لانه ينزل وزن ويطلع لك رقص حلو
وارقصي كل يوم لو نص ساعه ومنها تستفيدي

السموحة اختيه عندي موقع في مال ايروبيك بس ما اعرف له
الموهيم بطرشله لج

السموحة

ما فيه اشرطه للتميل من النت

اسمعي حبيبتي انا ادخل اليوتيوب واكتب gym direct يطلعلك حلقات لوحده فرنسيه مرررررررررررررره ممتازه تمارينها اسهل وحده فيهم حلقه لابسه فيها بلوزه احمر عل برتقالي بعض الحلقات صعبه واحيانا اخذ من كل حلقه جزء صراحه رهيبه اتمنى انك استفيد