حملة: تعالوا نتمرن على الاوربتراك..ونشد اجسامنا (مدة البرنامج شهرين من تاريخه)

هاي بنوتات كيفكم ان شاء الله مرتاحين


فكرت وفكرت وفكرت <<< :eek:

انو يكون يوم السبت القادم بدايه جديده لنا جميعا
بحيث نتمرن على الاوربتراك ونتشجع ونشجع بعض في هذا المووضوع

مدة البرنامج شهرين ...

يبدأ السبت القادم 24/6/1429 هـ يوافق 28/يونيو/2008 م

وينتهي الاثنين 24/8/1429 هـ يوافق 25/اغسطس/2008 م

واللي حابه تشترك معانا تعبي الاستبانه هذي

الاسم:
الوزن الحالي:
الوزن المرغوب:
الريجيم المتبع:

وراح ينتهي الاشتراك في البرنامج يوم الجمعه القادم 23/6/1429 ليلا...


وانا اول المشاركات

الاسم: *نجمة المحبة*
الوزن الحالي: 64 كيلو
الوزن المرغوب: 60 كيلو
الريجيم المتبع: تخفيف الاكل+الاوربتراك

بانتظاركم بنات



للمراقبات: ارجو التثبيت لاحرمكم الله الجنه