انا وزني 58
ابا اوصل 55 او 54
شوتنصحوني
:D
تجمع أوزان تحت ال 60 .. اللي تبا تنزل بس اقل عن 10 كيلو (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
228- الله يوفقنا ..
- وزني 59 ودي انزل 7 كيلوا خلال شهر
- وزني 63 وابي انزل لل55
بديت من اليوم دايت من نفسي اكل 4علب زبادي + تفاحه+صحن واحد سلطه(جرجير, خس, خيار, زهره)+كاس نعناع مع شاي اخضر بسكر ريجيم...<<<يتوزع الاكل على طول اليوم
بستمر عليه على الاقل 3 ايام لو عدا اليوم بدون تعب...ولو تعبت بدخل بروتين على الغدا
والله ينحفنا بصحه وعافيه yuliaa مشكووووووووورة حبيبتي واايد اقتنعت فيه احسه هو اللي بينزلني انتي متى بتدين .. انا باجر ان شالله و اليووم برووح الوول مارت بشتري سوالف الريجيم
يا حبي لك
انا ابتديت من اليوم
بس ابي اسأل متى نحط التجارب ومتى يكون يوم الوزن ؟؟؟ عشان نشجع بعض ونهني بعض إذا النتائج تمااااااااااااااام ؟؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.