شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

228

  2. صاحبة الموضوع
    عذبة البسمة
    صباااااااااااااااااااااح الخير بنات هاه ان شاء الله متحمسات مع الدايت ؟؟؟ كيفك Yuliaa ان شاء الله تمام انتي و Bat2005 انا البارح تمام ما خبصت وما شية تمام طبعا تغديت نص تفاحة وكوب كا في وتعشيت تفاحة وكوب كافي وهذا انا ما شية بس ما قد…
    صباح الخير حبيبتي .. احسج متحمسه ماشالله و انا شراتج .. انا اليوم الله يعيني بس رووب و خيااار .. باجر ببدا بالتفاح مع اني مب مقتنعه بالتفاااح احسه ممل حق طووول اليوم .. لول .. يقولون عادي تشربين عصير ليمون .. اتحملي لا تحطين سكر ويا الكوفي .. نتريااا نتيجتج عقب عشر اياااام

  3. @aathooob_3

    yuliaa
    صباح الخير حبيبتي .. احسج متحمسه ماشالله و انا شراتج .. انا اليوم الله يعيني بس رووب و خيااار .. باجر ببدا بالتفاح مع اني مب مقتنعه بالتفاااح احسه ممل حق طووول اليوم .. لول .. يقولون عادي تشربين عصير ليمون .. اتحملي لا تحطين سكر ويا الكوفي…
    انا ان شاء الله راح ابدا معكم من اليوم..

    وزني 59 وابي اسير 50

    قبل شهر تقريبا كان وزني 57 بس زاد هالفتره و احاول ماادخل الستينات:06:

    انا اليوم صايمه قضاء وبكمل هالاسبوع كله صيام قضاء ان شاء الله..
    ان شاء الله راح افطر ثلاث تمرات وشوربه وسلطه..والله يعيني وما اخربها..
    وان شاء الله بالليل راح امشي بالسير 45 دقيقه وعلى الاوربت تراك 20 دقيقه ..
    وان قدرت امشي قبل الفطور بمشي..والسحور ان شاء الله زبادي وتمر..

  4. @sndoysh_notyla

    كيفكم يا حلوين؟؟؟
    الحمد لله اخر يومين كانوا تمام بس لسى المشي مو قادرة اعمل اكتر من 35 دقيقة
    انا على فكرة عاملة رجيم السعرات و بفكر اني اعمل رجيم الشوربة الحرقة بعد اسبوع.

  5. @aayon_alohsh

    yuliaa جد جد جمستيييييييييييني حيل اموااااااااااااه على خشيمج

    انا طولي الله يسلمج آخر مرة شفته كان 154 واحلى وزن علي كان 55 او 54 بس انا الحين بالنسبه لي كارثه 61 مع اني وربي محد قالي انتي متينه بالعكس الكل يقول هذا انتي يمكن لأن السمنه تركزت في البطن عندي من عادات الأكل الغلط لأني آكل وانام ومااتحرك فصارت عندي كريشه والخصر تغير ..يعني لو البس البنطلون عادي قياسي نفسه ماتغير بس المشكله لما البس شي ضيق من صوب البطن يبين القرف والكتل وانا عرسي قريييب يعني مووووووووو وقته الحين يصير جسمي خايس انتي فاهمتني طبعا ..تدرين انا قررت اخفف لأن أغلب اللي اعرفهم قالولي انتي حرام تسوين ريجيم بس خففي الاكل واشربي اعشاب وتحركي اما سالفة اني اسوي ريجيم اللبن والتمر وغيره خفت من شغله اني اضعف بأماكن مابي اضعف فيها مثلي وجهي وغيره لأني بسرعه يبين التعب بوجهي وخفت عالبشره والشعر لأني محتاجه بروتينات فقلت التخفيف احسن شي يعني آكل أكل طيور وماراح اخسر شي بجرب واشوف هالاسبوع لو نفع معي التخفيف كملت لو مانفع اجرب التمر واللبن بس ****لله ينفع انا متحمسه و****لله ربي مايخيب ظني


    انا توني قاعده من النوم <<< نومها خربان



    وتسبحت وتسنفرت وترطبت وتبخرت وصحصحت <<< شكو تقولين (: .... المهم واكلت صحن صغيرووووووووون رز مع لبن هذا غداي وبعد شوي بسوي كمون وزعتر وبشربه وإذا جعت بالليل بسوي شوربه او سلطة تونه ..انا قررت اعدل نظامي الغذائي كله انا قبل بس فالحه بالحلويات واطلب من هالمطاعم محد ربح هارديز وبرجر كنج الا انا ..وقررت اقاطع البيبسي و****لله بعد اسبوع راح اوزن واشوف الفرق وانا معاكم خطوه بخطوه اي شي بسويه راح اكتبه
    الله يعينكم علي (:

    تحياتي لج ياعسل ولكل البنات المجاهدات (:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.