تجمع أوزان تحت ال 60 .. اللي تبا تنزل بس اقل عن 10 كيلو (انتهت المدة)

مسااااااء الخير ياحلوييييييييين
شخباااركم إن شاء الله بخير

ماشاء الله كثرت الردود

امس ماقدرت اشبك
ابششركم امس عفست الدنيا بالليييييييييييييييل بسبة السهر ومااااادراك ما السهر ..بس يالله مو مشكله قعدت اليوم ولا كني مخبصه امس ببدا مرة ثانيه عااااااااااااااادي تصير في احسن العائلات مرة مرتين لين تضبط معي
<<< تشرب كمون وزعتر

كل ماادخل المنتدى اكون قاعده اشربه (:
ياااااااااااااارب تروح الكرشه والجنوب قولوا آمييييييين

بنات خلونا نحمس بعض اللي بدت تكمل حلو وتحاول اتصبر نفسها تتعب الحين وترتاح بعدين واللي خبصت مثلي مو مشكله تعيد مرة ثانيه مرة مرتين وراح تضبط راح تصير معدتنا صغيره ومااتحمل الأكل الكثير يعني بنصير ناكل أكل طيووور بس نتعب هالاسبوع ...تدرون انا احس لو عدييينا هالاسبوع على خير راح نتعود عادي ..مثل الصيام دايما اول رمضان تذكرون نحس بدوخه اول الأيام وبعدها نتعود عااااااادي هذا نفس الطريقه السالفه سالفة تعود بس ..وييين الاراده ياصبايا

اجل نخلي شحمة تغلبنا لا لا لا لا مستحيييييييييل

همتكم ياحلوين

تحياتي لجميع المجاهدات

اخخخخخخخخخخخرررررررررررررررررررررررررر مره مسموح لش تخبصين يا عيون :mad:
خلاص لازم نبدا جد زين زين بس انا من وجهة نظري البسيطة والمتواضعه ان الواحد ما يعمل ريجيم قاسي لان صعب يكمل عليه يعني انا عايشه حياتي كووول اكل كل حاجه بس شويه شويه لكن الحلويات ما اكل ابدا..بس الباقي بكميات صغيره لكن الحمدلله وزني بدا ينقص بس مو وايد :27:

والبنات الحلوات اللي اشتركوا معنا حياكم الله وان شاء الله تكونون خير مسعف لنا على اكمال الطريق... وننتظر تجاربكم واوزانكم :)

ارررررررررررحبي bat2005

ابببببببببببببببببشري على خشششمي آخر مرة اخبص :(


على فكره انا مثلج ياعمري ماامشي على ريجيم معين بس قللت الكميه وحاربت الحلويات يعني من اول ماقعدت حطيتلي شوية رز بصحن صغيرووون ولبن وبعدها شربت كمون وزعتر وبعدها جعت وشربت نسكافيه وحسيت اني شبعت وقلت آخر الليل اذا جعت بسوي شوربه بس ..يعني تغير نظامي 180 درجه انا قبل اي شي قدامي آكله ماعندي مشكله بس الحين لا صرت امسك عمري ..قبل شوي اختي قالتلي بطلب من المطعم قلت لا مابي ..لازم اتعود اقول لا حق نفسي مو كل شي اي اي ..عفيه بطن مايشبع :mad:
وسلامتج ..انا متابعتكم اول بأول

تحياتي للرشيقات

صباح الخير

شخباركم

انا ماشية مع التخبيص بس اعوض بتخفيف شديد

والحمدالله على كل حال

وان شاء الله انقص حتى لو اقل من النص كيلو


انا نظامي التخفيف وابغى انقص 5 خلال 5 شهور عشان خايفة من الترهل


رحت النادي يوم الاحد والاثنين اما اليوم لا

بنات انا خايفة اكون حامل ادعولي يبنات اني ماكون حامل بنتي صغيرة وخدج وفيها ربو ودايما تتنوم وولدي بعد صغير وعصبي وعنيد متعبني

انا نفسيتي تعبانة ادعولي يبنات يمكن تكون ساعة اجابة ان الله يرحم حالي

سامحوني طولت عليكم بس احس حواء المتنفس الوحيد لي