شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  5. @pharmecy_girl

    الحسبة بسيطة

    انت وزنك 80 وتبي تنزلين الي 72

    الحسبة بسيطة انتي حددي الوزن اللي تبيه واضربيه في نشاطك الجسماني
    ادا بطئ 15 او عادي20 او نشيطة جداجدا 25

    علي اعتبار نشاطك عادي
    72*20=1440 سعرة حرارية لكي تنقصي 8كيلو

    وهكدا

    يارب اكون ساعدتك

    ا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.