موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 1,906
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794- ما شاء الله كان تبارك الرحمن وافكارج حلوه بنستفيد من النصائح الثمينه.
- مرحبا حبيباتي كيفكم
ان شاء الله اموركم كلها تمام
مصراوية حبيبتي انا نفس الشئ اليوم اول يوم ورايحه فيها من التعب وجالسه احاول اضغط ع نفسي عشان ما احد من الناس اللي يشتغلوا معاي يتضايق من عصبيتي ،،،
امس رحت للسوق ومشيت وتعبت كتير لما رجعت تحممت واخذت ربع خبزة تندوري بالزبدة 3 قطع دجاج بالكاري
اليوم الصباح
الساعة 7:00 كاستين ماء
الساعة 8:00 كوب نسكافيه بالحليب قليل الدسم
الساعة 10:30 بطيخ + شمام
الساعة 1:00 الغداء سلطة خس بقطع الدجاج مع 1 ملعقة صلصة مكسيكية
العصرونية بطيخ
العشاء بإذن الله فواكه
اليوم قبل بطيخ العصرونية اكلت آيس كريم جالكسي معليش مع الدورة ادور اي شئ حلو ساموحني (: - نجلونه حبيبتي اكلك تمام حتى مع الايس كريم بس لا تخبصي زياده كدا اوكي ...
- هلا يابنات ياحلى رشيقات
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وعافيه و الله وحشتوني
ام لين
ام عبد الرحمن
نجمه ستايل
مصراويه
نجلو نا
سالفتي غير
غدوده
المهم اعذروني ماقدرت ادخل زي كل يو م لان جهازي عند المهندس لانه النت مره ثقيل وطلع الجهاز مادري ايش فيه
المهم راح ادخل حسب ظروفي من جهاز زوجي تعرفون مو على كيفي زي جهازي يعني ادخل اخر النهار واكتب يومياتي
الله يعطيكم الف عافيه
مصراويه
هذي سعرات المحاشي
النوع الكمية عدد السعرات
محشي طماطم 2 حبة 250
محشي ملفوف حبة وحدة كبيرة (100 جرام) 76
ورق عنب حبة واحدة متوسطة 92
محشي كوسة حبة متوسطة 178
محشي بطاطس حبة متوسطة 217
محشي فلفل رومي حبة متوسطة 153
وهذا اللي عندي عن البرياني
برياني دجاج ا كوب 263
برياني لحم 100 جرام 158 - السلام عليكم..
سالفتي غير..الله يسمع منك يارب وتوصلي ال68 قبل رمضان خليك على نظامك هذا وراح توصلين باذن الله.
نجمه الله يسلمك يارب وعلى الميزان مره عطيته لزوجي وقلت ارفعه فوق ولاتعطيني الا بعد اسبوعين..من ثاني يوم قلت عطيني
قال لا..قلت بس هالمره خلاص وقعدت اترجاه..الين عطاني اياه وقال مره ثانيه لاتعطيني ميزانك انتي مجنونه ميزان..خخخخخ
مصراويه..الله يعين يارب ,,خوذي صحن سلطه مع 4 ملاعق عادي..وبالنسبه للميزان افكر في حل هههههههه
نجلونا..ماشاء الله يومك رووعه والايسكريم مسامحه اذا ايام الدوره عاادي المفرووض الواحد مايحرم نفسه
ام رفيده الله يعينك يارب..وننتظر يومياتك
يومياتي
الفطور الساعه 11 كوب حليب و5 تمرات
الغداء صحن تبوله و6 ملاعق رز وقطعه دجاج بحجم اصبعين
السناك.فاكهه.
العشاء زبادي..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.