اشتريت دراجة رياضية ثابتة قبل أسبوع واستخدمة كل يوم 10 دقايق وراح ازيد الوقت مع الاستمرار في عمل الرياضة كنت أبغي اسأل هل تنحف الجزء السفلي وتشد منطقة الفخذ؟
ويعطيكم العافية:26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- لو اشتريتي جهاز اوربتراك كان احسن كتير
الدراجة تعرض منطقة الحوض من الجلوس
ومش كتير مفيدة
ربي يوفقك - انا استخدمتها ومنطقة الفخذ والورك عندي مرررررررررره ضعف وكنت العب عليها تقريبا يا نص ساعه او ساعه وحتى بطني وساقي بعد شد الدراجه افضل رياضه لشد الجسم طبعا بعد السباحه وهي مثل الاوربتراك بس قاعده استمررري عليها وان شاء الله النتايج حلووه
- اختي تسواهن هل شدت فخووذك ووركك ولا بس نحفووا .. وكم جلستي مده حتى حصلتي على النتيجه ..
استنى ردك .. - يعطيكم العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.