رجيم اقل شي ينزل خمس كيلو بالاسبوع

السلام عليكم ورحمه الله اختي في رجيم رونه ينحف 5 كيلو في 5ايام اعملي له بحث لاني لا عرف اضع روابط

شوفي رجيم الماء اللي بتوقيعي وحدة جربته ونزلت 3 ونص خلال أسبوع وترى أنا كنت مثلك أبغى بإسبوع خمسة كيلو لكن بصراحة صعبة وأنا محددة إذا كنت مرة أبغى أنزل ما أنقص عن الثلاث كيلو بإسبوع.. فإنت شوفيه وإذا عجبك سويه..

هلا والله هالةالقمر مشكوووره حبيبتي على المساعده

هلاوالله مشكوره عيوني على مساعدتك وبرجبه ان شاءالله حلو رجيمك والله

جزاكم الله خير وفرج الله همكم

الأخت SamakaH|
جربي احد هذين النظامين
النظام الأول : 5 كغم في 5 أيام
اليوم الأول : زبادي قليل او خالي الدسم والكمية مفتوحة
اليوم الثاني : بطاطس مسلوقة بدون ملح والكمية مفتوحة
اليوم الثالث : دجاجة مشوية
اليوم الرابع : جزر كمية مفتوحة
اليوم الخامس : برتقال ويوسفي الكمية مفتوحة

النظام الثاني : 7 كغم في 7 أيام
اليوم الأول : لتر حليب
اليوم الثاني : 3 بيضات مسلوقة
اليوم الثالث : كيلو تفاح
اليوم الرابع :كيلو جبنة بيضاء ملح قليل جدا
اليوم الخامس : كيلو لحم بدون دهن مسلوق او مشوي ويجب شرب 2 لتر ماء
اليوم السادس : كيلو بطاطا مسلوقة ملح قليل جدا
اليوم السابع : كيلو سمك مشوي ملح قليل
ملاحظة : لا يجوز التبديل او التغيير في الايام الأربعة الأولى وباقي الأيام ممكن تبديل الترتيب ومسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكر.

انا في الحقيقة لم اجرب ولا واحد منهم وانما نقلتهم من مواقع اخرى

انا واولادي تسلمين ياعيوني تعبتك بس عندي كم سؤال عن نظام ثاني ابي اعرف الحليب قليل الدسم ولا خالي ولا كامل والجبنه قليلة الملح وقليلة الدسم ولا كلهم و3 بيضات في الثاني يعني كل وجبه بيضه وحده ومشكوره حبيبتي على مساعدتك والله يفرج همك وغمك