راح أقول لكم تجربتي خلال شهر مع بذرة الكتان واعطوني رايكم
طبعا في البدايه ودي أقول إني سمينه من فوق ومن تحت
لكن سمنتي الأكثر من فوق ومن تحت بس في الافخاااااذ
استخدمت بذرة الكتان لمدة شهر من غيررررر رجيم
والنتيجه
نقص وزني 2 كيلو
الارداف عندي اختفت وانمسحت :icon33: :icon33:
الافخاذ نقصت لكن مو كثير
البطن نقص 5 سم
من فوووق ماصاااااااااار لي اي تغير :icon33: :icon33:
لمن سألت عنها قالوا لي لانها اصلا للي سمنتهم متركزه في الارداف :44:
ماادري هل هذا الكللام صحيح او لا ؟؟ فيدوني
للي يحب يعرف كيف كنت استخدمها
انا كنت اخذ منها ملعقه صغيره مجروشه مع ملعقه عسل كبيره اخلطها على بعض واخذها مره الصبح ومره الليل
طبعا اخذها باي وقت مو مهم كان عندي على الريق او بعد الاكل المهم اخذها مرتين في اليوم
وماكنت العب رياضه ولا امشي ولا اسوي رجيم
اتمنى تفيدوني هل هي فعلا للي سمنتهم متركزه في الارداف فقط والى ممكن انحف عليها من فوق كمان :27: