موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

[B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم يا بنات وشخباركم؟؟

يعطيك العافيه اختي ام عبد الرحمن على هذا الموضوع والرجيم الاكثر من رائع.. انا بصراحه بديت الرجيم من البارح وما ادري هل راح اكمل فيه ولا لا واتمنى اني اكمل .... لاني مشيت عليه ومشيت ساعه تقريبا على جهاز المشي وطلعت عيني:06: ... بس في شي ما سويته لا امس ولا اليوم الي هو ملعقة العسل قبل الفطور بساعه بس بحاول الايام الجايه ... واتمنى حد يبدى معاي علشان يشجعني ما ادري عندي احساس اني راح ابدى استعيد رشاقتي الضايعه خخخخخ :hahaha:على العموم الله يوفق الجميع وراح اكتب لكم يومياتي علشان اتابعوني اول باول.. بس الله يستر ..

منتهى ...:35:

السلام عليكم

شخباركم امورات عساكم على القوه

مصراويه عظم الله اجركم ياقلبي ومعوضين بخير يارب والله يجبر قلوبكم ويصبركم

بنات ماشاء الله عليكم ماشيين تمام

انا تصدقون نمت الساعه 12 ونص بالليل وصاحيه من 5 ونص الفجر

فطرت صامولي ونسكافيه

تغديت اربع ملاعق رز ابيض مع سلطه

اكلت شوي شيبس حار واخذت حبة كالسيوم

واليوم باذن الله ناويه اسوي رياضة عندي برنامج من زمان ما فتحته نزلته من وحده هنا كانت كاتبه عنه فيه مدربه بس تعبت بالمره لين نزلته لانه واحد قيقا واحتجت برنامج ثاني عشان اثبته على الجهاز وبعدين تركته ما كملت عليه وباذن الله ناويه ابدأ فيه من اليوم هو زي الجيم فيه مدربه تسوي تمارين وانا معها اسمه yourself fitness

يالله اشوفكم بعدين