موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 1,945

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @aatr_alkhlyg

    مشكوره حبيبتي ام عبد الرحمن

    الله يسعدك ويرزقك


    رجيم حلو بس بصراحه


    احس بخوف وتردد



    صعب واحد يغير شي تعود عليه ويتبع شي جديد \ وان كان راح يفيده

  2. @mnth_4

    مساء الخير .. يا بنات ... كيف حالكم اليوم ... ام لين هلا والله وربي يسعدك... ام رفيده الله يسلمك واتمنى التوفيق للجميع ...:)

    اليوم الصبح .. فطرت كوب حليب مع ربع خبرز عربي .. وملعقة عسل ... ونسكافيه ...

    الظهر تغديت : خضار مسلوقه +سلطه +بطاطا مسلوقه وفول نص كوب وخبزه صمولي ما قدرت اقاوم النص الثاني ههههههههههه:eek:

    والعصر اكلات ثلاث رطبات مع النسكافيه ....

    والعشى لسه باقي ساعه عليه زبادي وخيار....

    بالنسبه للرياضه صار لي يوميين مشي ساعه بس جسمي تكسر من المشي اقوم الصبح جسمي كلو يوجعني بس ان شاء الله النتيجه حلوه ...


    بنــــــــــــات تنصحوني اوزن ولا لا ؟؟ شو رايكم :30:


    الرجيم حلو ما يجوع بس الرياضه اه لتني اقدر عليها يبلها اراده قوووووووويه:(

  3. @salfty_ghyr

    تسلموووووووووولي ام رفيده وام لين وبنوتة جده

    اليوم : صحيت اكلت غرفة مكرونه باللحمة المفرومه + جبنة مبشورة + نص فخد دجاج مسلوق

    وشرب كوفي

    وبعدين خوخه

    وكورن فليكس بالحليب وكاسة آيس شوكليت من بارنيز حجم صغير ..

    والرياضه ماسويت

    ام لين حبيبتي لأني بروح أسواق دي الايام فمايمديني اروح النادي !! بس ان شاء الله من بكرا رح أرجع اتمرن

  4. @salfty_ghyr

    منتهى ** حبيبتي يومك ممتاز بس ياقلبي الرياضة في البداية كدا متعبة بس مع الوقت رح يولف جسمك

  5. @am_rfydh

    سالفتي غير
    منتهى ** حبيبتي يومك ممتاز بس ياقلبي الرياضة في البداية كدا متعبة بس مع الوقت رح يولف جسمك




    ام شوق
    مشكوره حبيبتي على الافاده الله يعطيكي العافيه
    والسجق لانه مسلوق اكيد يتناسب مع اكل الريجيم لا تشيلين هم
    وخلطه ام سلطان يبغى لي اجربها بس حيرونا علشان الميرميه ناس تنصح فيها وناس لا ايش رايك انتي انا جربت قبل كذا اكليل الجبل وبابونج وشمر مطحونين احط ملعقه مع الشاي الاخضر وخففت لي من حجم البطن مع الريجيم

    ام لين
    اكلك ماشاء الله ممتاز وسعراته مناسبه وقطعه الحلاوه والله كنت مشتهيتها واكلتها واجشني طعم الحلا في فمي

    عطر الخليج
    هلا حبيتي ليش متخوفه انتي توكلي على الله وابدئي مع الاستمراريه راح تتعودي ومافي شي صعب مع العزيمه والاراده

    منتهى
    منوره ياحبيبتي اليوم معانا اكلك حلو بدايه موفقه ان شاء الله شدي حيلك واستمري
    انتي اوزني علشان تعرفي كم وزنك الان وبعدين اوزني مره في الاسبوع او الاسبوعين
    وكلنا في بدايات الريجيم تعبنا من المشي والرياضه والم في العضلات بس ذحين خلاص اتعودنا وانتني بعد فتره راح تتعودي

    سالفتي غير
    بالعافيه ياقلبي الغدا بس اهم شي المكرونه مافيها زيت كثير والجبنه ماهي دسمه ولا غير كذا اكلك مناسب
    والايسكريم جاتني عدوى منك واكلت ايسكريم زيك ههههههههههههه انا وانتي مخبصين اليوم نبغى نبرد

    وهذي يومياتي ليوم الثلاثاء

    فطوري ربع خبز قطعه جبنه بيضاء شاي بحليب

    الغداء نص صدر دجاج مندي +6ملاعق رز شرايح طماطم
    سناك 3 تمرات
    وبعد المغرب زوجي جاب ايسكريم صراحه اخذت واحد بس قلت ماراح اكثر في العشاء واكلت بس بيضه مسلوقه عقابا لي

    نجمه ستايل وحشتينا فينك منتظرينك ياعسل



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.