نموذج لوجبات يوم في رمضان لشخص بدين يرغب في انقاص وزنه 1: 1.5 كجم في اسبوع
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
274h77d مشكورة
اشكرك حبيبتي على المرور- يا حبيبة كلبي
- مشكوره دكتوره على تىنظمه
انا وزتى 119 كيلو عادى لو اخذتقبل الفطار فى رمضان يوميا
تمر وياريت تقوليلى كل تمره فيها اد ايه سعر حرارى
وسكريات sho_sho مشكوره دكتوره على تىنظمه انا وزتى 119 كيلو عادى لو اخذتقبل الفطار فى رمضان يوميا تمر وياريت تقوليلى كل تمره فيها اد ايه سعر حرارى وسكريات
نعم يمكنك اخذ التمر قبل الافطار
التمرة بها 24 سعر حراري- حبيبتي مشكورة جدآ
بس شوهو خوشاف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
صدري من مقاس A إلى مقاس C ( تجربة Doll ) خلال 4 شهور .. و مازال النمو مستمر
69 تعليق -
نمآذج لرجيم 850 سعره
19 تعليق -
نماذج لوجبات افطار وغداء وعشاء مع السعرات الحراريه لكل وجبه
27 تعليق -
اروع واجمل رجيم صحي رجيم السعرات الحرارية مع نماذج للفطور والغداء محسوبة السعرات حياك
52 تعليق -
نموذج حياة للمحافظة على الوزن المثالي
8 تعليق