للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مشكورة دكتورة على اجابتك بس للاسف انا كنت مسافرة وهذة الفترة رجعت وفي السفر ماسيطرت على ريجيمي واكلت عادي بس الحمد لله ما زدت بس من رجعت من السفر ولحد الان مو كادرة اسيطر على نفسي فشنو رايك اتبع هذا النظام والا لازم شي جديد كوني تركت الريجيم ومشكورة

السلام عليكم
ارجو يادكتوره اني تساعديني وللله يجعله اعمالج في ميزان حسناتج

الوزن 102

الطوال 159
العمر 29

متزوجه ولي 3 اطفال
اتبعت رجيم وايد...دشتي والتخفيف وتمر واللبن

سبب ترك الرجيم....عدم المقدره على المواصله لاني احب الارز والمعكرونه وايد


وفاه الوالده اثر فيني وفي نفسيتي ورفه وزني 12 ك في 6 اشهر
:06:

ارجو مساعدتي ولك شكر والامتنان

انتظرج

الشكر لله يا غاليتي

ولا يهمك يا غاليتي


واحب اعرف بقية بياناتك يا غاليتي

وما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وحيا الله وسدد خطاك

فديتك دكتوره مشكوره وماقصرتي ان شاء الله بطبقه السبت الجاي ان الله احيانا

اقول دكتوره وين درستي التغذيه بالمملكه والا بالخارج وكيف الدراسه سهله والا لا ممكن تجاوبيني اذا ماعليكي امر لاني راح ادرسها ان شاء الله

الطول 165
الوزن 100
السن 17
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

هل تمارسين رياضه بأي صوره نعم امارس رياضة المشي
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ لا
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه نعم بحاجه