شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @danya_2007

    انا الصراحه شفت شي بعيني وما صدقت في بنت بعرفها كانت دبه الناس صاروا يقولوا انها ضعفت
    امبارح شفت قريبتها حكتلي انها نزلت 70 باوند بشهر ونص سالتها كيف قالت بتحبس حالها بالغرفه بدون مكيف وبتسكر الشباك وبترقص ساعه كامله بتطلع من الغرفه كانها كانت بالساونه من كتر العرق وبنفس اليوم بالصدفه شفت البنت بسم الله ما شاء الله عن جد متغيره عالاخر كتير نحفانه وباين عليها بس هي طبعا اكيد عامله دايت او شي تاني مع الرقص عشان تنزل لهالدرجه بس اكيد كالمعتاد في البنات ما رح تخبر حد عن الدايت الي عاملته

  2. @sama_3

    ينحت الخصر بدون شد والاثبات شوفي اكثر الراقصات براعه هم الهنود وأجسامهم ماشاء الله منحوته بس كلها انوثه طريه موب مشدوده مثل الأجانب كأنهم رجال استغفر الله

  3. @dloaah_bs_mzyonh

    صاحبة الموضوع
    يسلموا بنات

    يعطيكم العافيه و يوفقكم

    والله يوم فتحت المنتدى قلت اكيد ما احد رد الا 2 او 3

    بس ما توقعت ماشاء الله 3 صفحات

    اللي عرفته من قرايتي للردود انه نصف ساعه رقص تحرق 100 و شوي كالوري
    والساعه 200 و شوي

    وانا بقولكم عن حاجه

    انا الاسبوع اللي فات قلت بجرب غير المشي رياضه اللي هو رقص

    و صدق كل يوم رقص نصف ساعه و اذا خربت زدت نصف ساعه ثانيه

    و النظام الغذائي عادي بس تخفيف و ما اتعشى

    و ما اكذب عليكم خلال 6 ايام نزلت كيلو وانا قبل سويت ريجيمات و ماينزل ب اسبوع الا نصف كيلوا بس

    و الحين ماخذه راحيه يومين من الرقص و التخفيفزي ماهو عليه عشان الدورة جاتني بس ***** الله مكمله المشوار
    و اوصل الستين باقي لي 5 كيلو و نصف

    الله يوفقكم بنات بيضتوا وجهي

    اختكم

  4. @bnt_alzaaym

    هلا اختي انا جالسه ارقص لمده شهر روووووووووووووعه بس ماينحت الخصر بس يخفف الكرش ويشد بس خصرك مايتغير
    ياريت اذا وحده من الاخوات تعرف شي ينحت الخصر تخبرنا وما تبخل علينا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.