شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

900
  1. @bnfsgyh

    ياهلا والله اختي روعة جنونك ..

    نظامك نفس نظام التخفيف اللي كنت اتبعه ...

    ومع هالمناسبات والاكل الدسم مع الحلويات زاد وزني شويه وحابه انقصه معاكمـ ..

    وان شاءالله رح انتظم باليوميات والنظام ..

    بس حابه أسألك مافي في برانامج رياضه تكون افضل ورح تنقصين اكثر ..

    الله يوفقنا جميعا ..

    أختكـ .. بنفسجيه...
  2. @roaa_gnonk

    صاحبة الموضوع
    بنفسجيه
    ياهلا والله اختي روعة جنونك .. نظامك نفس نظام التخفيف اللي كنت اتبعه ... ومع هالمناسبات والاكل الدسم مع الحلويات زاد وزني شويه وحابه انقصه معاكمـ .. وان شاءالله رح انتظم باليوميات والنظام .. بس حابه أسألك مافي في برانامج رياضه تكون افض…
    هلا حبيبتي بنفسجيه..مرحبا فيج معانا ..والعزايم والسفر واكل الصيف واللخبطه ذابحتنا كلنااا ولازم نتلاحق نفسنا قبل عفسة رمضان بعد:09:


    بالنسبه للرياضه انا هالرجيم ماخذته من كتاب دكتور تابع لمركز علاج الطبي..والدكتور في هالرجيم قال بدون رياضه لان سعراته خفيفه وممكن يصيبج ارهاق لو ضاعفتي المجهود خصوصا اول الايام..ممكن بعد الاسبوع الاول لما تتعودين عالنظام تسوين لج برنامج رياضه خفيف..بس بالنسبه للنزول اكثر ما اظن ان ممكن الانسان ينزل اكثر من نص كيلو باليوم ..الا لو كان سوائل الجسم

    بس ممكن احنا بعد اسبوع نتفق مثلا على رياضه بطن او هيك اشيا خفيفه نلتزم فيه ونشجع بعض
  3. @bnfsgyh

    خلاص اتفقنا يالغاليه ...

    الرياضه بعد اسبوع ..

    ياويلكـ تخبصيين بالاكل انتى زعيمتنا روعتناا ..

    لكن خوفي ادخل بكره ماالاقي الموضوع ! << يتقفل او يحذفونه
  4. @mkan_amn_llhb

    السلم عليكم

    والله العظيم مدري شقولك

    هذا الرجيم اللي ادور عليه من زماااااان
    وحسب خبرتي بالرجيمات كنت مقررة اني ماراح اسوي رجيم بس راح ابتعد عن الخبز والدهون والسكريات
    ولما شفت رجيمك فررررحت مرررة طرت من الفرحة خصوصا انه مافي الخزعبلات الرجيمية اللي اقعدي طول اليوم على تفاحة

    انا معااااااااااااااكي قلبا وقالباً
    وراااح اشجعك يوم بيوم
    الحمدلله يارب

    انا معاكي من بكرا اووووكي
  5. رجميك مرررررررره حلو بس انا اليوم بديت في نظااام رجيم حلوووو بكمل الاسبوع و الاسبوع الثااني ببدا معااااااكم

    استمرووووا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.