الله يبلغكم رمضان ياارب ........ممكن شوي يااحلوين


سلام ياااخواتي الغاليات ................:32:

اللهم بلغنا رمضان ياارب وقوونا على العباده والصوم والعمل الصالح يااارب ........آآآآآآآآآمييييين ياااااارب


في البدايه قصتي اني كنت عااايشه في خفه ورشاقه وجمال وكان وزني ((73))وكان مو عاجبني :mad:وزني بعد

وتدلعت بعد وكرهت وزني وحاولت انزله وما قدرت حتى دار الزمن دورته وصار وزني ((88)) تخيلوا ياابنات

انصرعت لما شفت هالنتيجه اللي انزلت على راسي مثل اللصاعقه :06:........



انا اسفه جدا على الاطاله .....بس ابيكم تدعموني وتشجعوني وتخففون علي هالصدمه .:35:.


وامنيتي انزل في شهر رمضان 6 كيلوا مو طمعااانه باكثر ...........

الله يخليكم اللي عندها كلمه او طريقه للنحف او ريجيم للرمضان تدلني وتعطيني ياااحلوين ......

ولكم منى كل الشكر والتقدير والدعاء لكل وحده فيكم بتحقيق الامنيااات يااااارب.........:
D

9 تعليق 808 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

9
  1. شهر مبارك

    عاد رمضان صار شهر الاكل مو عباده

    انتي انتبهي لأكلك،، ابتعدي عن المقالي والحلى
    والا مره تبين ملعقه وحده تكفي

    واذا كثرتي بشي دسم ،، اشربي اخر اليوم شاي الضيافه

    بالفطور كل 3 الى 5 تمرات ومع كوب مويه او لبن

    والعشى شوربه اي نوع وحاولي تسوين السمبوسه بالفرن

    بعدها اشرب لي شاهي اخضر
    وحاولي بعد التراويح تمشين اذا امكن


    والسحور استبدلي الرز بالخبز الاسمر ولا تكثيرين منه ربع رغيف كفايه
    وكل مع زبادي واي نوع فاكهه



    صدقيني مع هالنظام اضمن تنزلين 7 او 8 كيلو


    بالتوفيق
  2. الله يوفقك..


    اسمع البنات كثير يمدحون رجيم السعرات..

    وحطي لك نص ساعه يوميا مشي على السير اذا عندك

    واذا شهيتك مفتوحه على الكل خذي نص الكل الي متعوده عليه بسحور والفطور

    واشربي شاهي اخضر بنعناع من ليبتون طعمه مره حلوو..

    وقشر القهوه يمدحونه وانا باديه استعمله من يومين

    واذا انتي متحطمه حييييييييل وتبين تنحفيييين مره اكلي خضار وفواكه لحد ماتشبعين يعني مثلا الفطور سلطة فواكه والغدى شوربة خضار والعشا سلطه خضرا.....اعرفي بنظام هذا كل يوم كيلوتنقصين ومن تجربه

    امممم جالسه اتذكر اي شي نجح معي

    وطبعا طرقتي السحريه مش معقول ماكتبها تاكلين وجبه دسمه وعليها لبكره ..النضام ذا يبيله طولة بال طبعا يعني ست شهور 20 كيلو تنقصك وتشربين شاهي قهوه عادي

    واسسسسسسسسسسفه على الاطاله مابقى شي سويته الى كتبته
  3. مها شرقية المملكه
    الله يوفقك.. اسمع البنات كثير يمدحون رجيم السعرات.. وحطي لك نص ساعه يوميا مشي على السير اذا عندك واذا شهيتك مفتوحه على الكل خذي نص الكل الي متعوده عليه بسحور والفطور واشربي شاهي اخضر بنعناع من ليبتون طعمه مره حلوو.. وقشر القهوه يمدحو…
    ابد ما ينفعك الا نظام دشتي وبس
    علي ضمانتي:angry::09:
  4. @mkan_amn_llhb

    مشكورة اختى على الدعاوي الحلوة

    برمضان الواحد ينجرف وما يقدر احيانا يسيطر على نفسه

    عشان كذا انصحك تشتركين بدايت سنتر

    واذا شفتي انك ما تقدرين

    قاطعي شئ اسمه خبز -الحلوياااااااات بجميع انواعها -المعجنات -الدهن والمقالي والزيوت

    وخليكي على السلطة والمسلوق والمشوي بس بكميات بسيطة

    وامشئ كل يوم من نص ساعة الي ساعة

    واذا صدق التزمتى وما نحفتي

    تعالي قولي لي

    والشئ الثاني فكري انتي ليش سمنتي

    دوري الاسباب وطلعي الحلول

    ما تتجركين كثير؟- تاكلين واجد؟- حالتك النفسية كيفها دايم متوترة ولا كيف ؟

    وغيري اسلوب حياتك في كل شئ في الحركة والاكل
    وخلي الرياضة جزء من حياتك

    اذا رحتي السوق
    اصعدي بالدرج خلي اللي جايبك يوقف السيارة بعيد

    بعني اتحركي قد ما تقدرين

    حتى في اصغر الاشياء

    واتمنى اكون استفدتي


    والله ينحفك وينحف الجميع بخير وعافية
  5. @frashh_saaodyh

    صاحبة الموضوع
    مكان آمن للحب
    مشكورة اختى على الدعاوي الحلوة برمضان الواحد ينجرف وما يقدر احيانا يسيطر على نفسه عشان كذا انصحك تشتركين بدايت سنتر واذا شفتي انك ما تقدرين قاطعي شئ اسمه خبز -الحلوياااااااات بجميع انواعها -المعجنات -الدهن والمقالي والزيوت وخليكي …

    miss_smilie
    مها شرقية المملكه
    taw_allel
    مكان آمن للحب



    مشكووورين يااخواتي الغاليات على ردكم والله اسعدني :27:

    وان شاء الله راح اخذ بنصحكم ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.