يخرج من المهبل هواء مالحل؟

سوي تمارين كيجل

وطريقتها انك تقبضين عضلات المهبل كأنك تحبسين البول (اكرمك الله)
خليك على هالوضع عشر ثواني وبعدين رخي شوي وسويها مرة ثانية
كرريها كذا مرة باليوم

بالاضافة للاهتمام وقت الدورة زي ما قالوا البنات

:)

انصحك بتمرين كيجل

وانا بنت صار معي كذا ووصتني وحده بهذا التمرين والحمد لله

الله يعين

وأنا معاي نفس الشئ
وأحس بخروج الهواء إذا جلست
وقلت لبنت خالتي وقالت لازم ماتجوعين وقت الدوره يعني أكلي على طول
وقريت مره عن تمارين كيجل أنها حلوه


والله إني خايفه لتزوج
لأن يقولون إذا خرج منك هواء معناه أن أنتي خرباااانه وما تنفعين للزواج
أتمنى من البنات المسااااااااااااااااعده
والله ما راح أنساكم من الدعاء
ومن صلاه الوتر
أتمنى المسااااااااااااعده بأقرب وقت

شوفو حبيباتي لا تشيلون هم ولاتضيقون صدوركم مسألة أنك خربانه وزوجك ماراح يقبل فيك

هذا كلام في نظري غير واقعي وأنا أتكلم يابنات من واقع تجربة وانا من النوع المهتمه بهذي الأمور طبعا انا ام لأربعة اطفال

ومريت في الحالات هذي وعلى العموم أنا ماادعوكم لعدم الإهتمام بإنفسكم طبعا هذا مطلوب خصوصا في وقت الدورة وكل ماتهتمي

بنفسك اكثر تبقي سليمة وقت اطول في حياتك الزوجية

وشوفو حبايبي إذا الزوج حب زوجته ينعمي عن عيوبها وما يشوف غير حسناتها وطبعا هذا مايجي غير لما الوحدة تلجأ لربها بالدعاء

وتتوكل عليه موقنه بالإجابه ومبنعده عن كل مايغضب ربنا

وللإفادة فيه برنامج فيافي تتبعه اللي في النفاس أو في الدورة يمدحونه البنات وبالأمانه أنا ماأتبعته كله ابحثوا عنه في قوقل

والله يابنات تأخرت ماسويت السحور علشان خاطركم أتمنى اكون افدتكم

تسلمون ياقلبي
****لله بحاول اطبق اللي قولتوه
بس بنات كل وحده عطتني وصفه وش اكلها كلهااا:(
ابي وحده مجربه تعطي طريقتها