شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

820

  2. @ksr_mn_skr

    تالا8877
    بنات وش رايكم برجيم 12 يوم ب30كيلو وهذ الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1104567 بليز ردو علي لاتنطشون فيه احد منكم قد جربه وكم نقص عليه ابلحق على نفسي قبل العيد لو 6 كيلو
    لا تهلكين روحج .. كيف بتعيشين أول 3 أيام بالماي بس ...وباقي الأيام؟؟؟
    وإلي يروح بسرعة يرجع بسرعة وفوقهم كم كيلو بعد...
    إذا على ال6كيلو تلحقين للعيد ...
    باقي لنا 3 أسابيع..:time:
    كل إسبوع 2كيلو ...
    بالمشي اليومي والتخفيف وعدم التخبيص...
    راح تنزلينهم بكل سهولة ...

  4. @83_mnmn

    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقة: 47
    الإسم: 83'mnmn
    الطول: 164
    الوزن قبل المسابقة: 74
    الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 73
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ المشي 15 دقيقه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب منع الحمل
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ لا

  5. @aloan_zahyh

    كيفكم بنات

    انا افطرت اليوم بيضتين مقليه بملعقة زيت الزيتون + شريحة توست بر + شريحة جبن + سلطة ( طماطم وبصل ) + عصير ليمون تانج

    يمكن مجموع سعراتي يكون 500 تقريبا
    وبقى لي 400 بس :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.