₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪

بنات هاوشوني :(


يا رب ان شالله ارجع باجر رجيم ادعولي :(


بليز الله يخليكم ادعولي


اليوم ماكله لما قايله بس

مشكوره ياقصر من سكر على النصيحه الحلوه
انا بديت تخفيف
احلى شي بتخفيف انه مايحرجني مع الناس:angry:

مشكوره على نصيحتك خلاص انا
اسوي تخفيف شديد
مع رياضه الوربت راك:35:

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:63
الإسم:,وجـدان
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:71.800
الوزن بعد الإسبوع ( 1):69.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف قوي
هل مارستي الرياضة؟ مشتركة بنادي ايروبيك سير سباحة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ الحمدلله

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة;53
الإسم:asma2468
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:77 كيلجم
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 74ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي نصف ساعة على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) جزاك **** الف خير يا بنت الكويت , انتي تقومين بمجهود راءع من اجلنا , اسأل **** ان يثيبك في هذا الشهر الفضيل , ويعينني وجميع المشتركات في هذه المجموعة خاصة وباقي المجاميع عامة على بلوغ الوزن المطلوب ونحن بصحة وعافية.
كما ارجو من المشتركات:1- كثرة الدعاء بأن ينحفها **** بلا مرض وتدعو لمجموعتها لانو دعوة الأخت لأختها المسلمة في ظهر الغيب مستجابة , فما بالك في هذه الأيام الفضيلة
2- تصحيح النية , بأن ننوي انقاص اوزاننا لتعيننا على العبادة وبلأخص صلاة الترويح والتهجد.

سامحوني على الأطالة لأني قارءة جيدة واتابعكم يوميا , ولكني سيئة جدا في الكتابة جالسة ساعة اكتب في هالكلمتين.